不久前受伤，疫情期间暂不能到医院，
推迟手术？
受伤后是不是越快手术越好？
手术之前有什么注意事项？
宅家等待的这段时间，我还能做些什么？
特殊时期，我们收到了许多这类的留言提问，于是我们将问题汇总，一一为大家解答。
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01 我受伤一段时间了，推迟手术会不会有什么影响？能不能不做手术？
一般来讲，站在医生的角度，我们建议还是要及时的手术。当然，现在是疫情的特殊时期，担心去医院会交叉感染，有些手术推迟一个月做都没有太大的问题。但是我建议在这一个月内做一些术前的康复，可以减轻肿胀和关节肌肉僵硬的情况，优化身体功能，加快术后重返运动的康复进程。
02 最佳的手术时机是什么时候？
手术时机取决于你要做的是什么手术。可以择期的手术如：肩袖损伤、关节炎症等非急性的外伤，可以稍微推迟一些，没有太大关系。
但如果是外伤导致的前叉、后叉或半月板撕裂，我们一般建议在手术前等待2周消肿，待到关节内积液情况好转再进行手术。如果肿胀严重，手术感染的风险会很大。所以这类患者最佳的手术时机是在伤后14天左右。
03 以前叉重建手术为例，手术会怎么进行？对我有什么帮助？
回答这个问题之前，我们需要了解前叉有什么功能。前交叉韧带只要是维持我们膝关节不过分向前滑动。90%以上的前叉损伤都存在外力因素，包括运动损伤、车祸伤等，很少会由慢性病变导致。所以如果损伤后不及时进行手术，会产生关节不稳的感觉，特别是下楼梯的时候，容易摔倒。
前叉重建手术一般有两种做法：一种是自体肌腱，从胫骨内侧取一条肌腱，在关节镜下将肌腱放入膝关节内，取代损伤的韧带。另一种是使用异体肌腱，但异体的排异和感染风险更大，所以我们一般建议使用自体肌腱，术后恢复会更快一些。
04 在等待手术这段时间里，我应该做点什么？
如果已经确诊了前叉韧带断裂，还是听从医生建议及时手术，不用太过于担心医院有交叉感染的风险。如果是从疫区返回或接触过疫区人员，觉得需要自我隔离一段时间，可以现在家里做一些术前的康复，需要包括以下几个方面：
❶ 消肿；
❷ 锻炼腿部如股四头肌、股内、外侧肌力量；
❸ 锻炼核心肌群力量。
在术前就进行这些锻炼，可以最大程度避免术后关节肿胀、僵硬、不稳的情况。
当然，你可能担心动作不是很专业，会达不到效果。瑞合也提供了线上的康复指导，由专业的康复治疗师带领大家进行居家康复训练，具体可以关注公众号的直播预告。
05 术前康复对我有什么好处？
现在很多人都注重术后康复，术前时间短，康复就常被忽略了。其实术前康复已经被很多研究证明，能给我们手术做一个很好的铺垫。
在心理层面，术前的康复宣教能让我们对手术有基本的认知，消除恐惧，更加积极地面对手术和之后的康复。
在功能层面，术前消除肿胀和提升肌力都有助于术后功能的恢复，降低术后肿胀、感染的发生率，缩短术后康复的时间，并且优化重返运动后的功能水平。
06 前叉手术前，我应该避免什么动作？
❶ 所有*力暴**性、大幅度的弹跳，包括：篮球、足球
❷ 摔倒：特别是向后摔，常发生在上楼梯，没有使用支具拐杖或无人协助时，摔倒会加重前叉撕裂的情况。
❸ 参加聚会：不仅是因为疫情，聚会时人员聚集，更容易产生意外的碰撞或跌倒。
所以这段时间，还是安安静静在家里等待，在康复师指导下做术前的锻炼，才是最安全、最可靠的。
07 在等待手术的这段时间，饮食上有哪些注意？
❶ 禁烟禁酒：所有的烟酒都会使损伤加重
❷ 忌食海鲜：尤其是已经存在痛风的患者，食用海鲜会加重尿酸的沉积，会加大手术处理和术后康复的难度。
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