10月22日，中国排协公布2019-20赛季中国排超女排联赛赛程对阵，揭幕战将于11月2日16时在山东淄博举行，由山东主场对阵浙江。由此也拉开第一阶段小组赛赛程，详细赛程对阵戳图。
第一阶段小组赛将进行六轮，从11月2日开始到11月23日结束，比赛时间均为周二或周六。
第一阶段进行分组主客场双循环赛，12支球队按上赛季成绩蛇形编排分为A/B/C/D四个组，其中A/B组三队，C/D组四队。经过六轮比赛后，每个小组前两名进入第二阶段排位赛，A1/A2/C1/C2 进入E组，B1/B2/D1/D2进入F组，同样为主客场双循环赛。第一阶段同组的两队不再进行比赛，但成绩带入第二阶段。第二阶段比赛从11月30日开始，到12月17日结束，共进行四轮。
第三阶段为交叉半决赛，由E/F组前两名捉对厮杀，赛制为三场两胜。三轮比赛时间分别为12月24日、12月28日和12月31日，在明年元旦前将产生进入决赛的两支球队。
第四阶段决赛采用五场三胜制，第二阶段排名在前的队伍先进行主场。比赛从1月7日打响，最早1月14日、最晚1月21日产生赛季总冠军！
女排分组如下：
A组：北京、福建、八一
B组：天津、广东、河南
C组：上海、山东、浙江、河北
D组：江苏、辽宁、云南、四川