不知道大家平时有没有跑步的爱好和习惯，跑一圈400米，黄须进用了1分31秒。对照二级运动员跑400米的要求53秒4的成绩来看，也许觉得很普通，但黄须进的年龄是81岁。
曾参加全国第一届少年运动会 独爱400米
第十四届全运会将于今年9月在陕西举办，4月12日起，华商报面向全社会征集寻找特色体育文化活动，两天来，已有多位市民就自己参与的健身操、太极拳、羽毛球、足球、街舞等体育文化活动报名参与。黄须进就是看到了报道专门来电报名的，他的爱好是跑400米。
说起为什么热爱400米跑这项田径项目，黄须进有很多话要说……他1940年出生于西安，打小就喜欢蹦蹦跳跳，上学后，更是将跑步、跳远当作了自身的爱好，沙坑是他经常出现的地方。功夫不负有心人，1956年，16岁的黄须进代表陕西省参加了全国第一届少年运动会，“运动会当时在青岛第一中学召开，那也是我第一次出省，虽然5.8米的跳远成绩并不如人意，但我那时见到了许多运动健将，大开了眼界。”黄须进说，印象深刻的，是当时一名800米田径选手，以2分钟出头的成绩斩获了冠军，自此，田径这项运动也就在他心中生了根。
黄须进说，工作后，他常常一大早起床去跑步，也常参加西安举办的各种跑步比赛。而在多年跑步的过程中，黄须进渐渐爱上了400米跑，“它不如100米赛跑全程的爆发力，也不如马拉松所需要的持久耐力，但400米是速度与耐力的结合，如何在跑步中调整速度与耐力，也是不断挑战自我的过程。”黄须进说，2000年退休后，因家属院距离高校的田径场很近，他便开始了十年如一日的400米跑。
“只要不下雨，我每隔一天都会跑一次，并给自己计时，严格要求自己。”黄须进说，他也给自己设置了及格线，计时若在1分34秒以内，才算得上“良好”。
现场计时成绩1分31秒 记者现场PK落后半分钟
4月13日上午11时，华商报记者在陕西师范大学长安校区田径场远远看到满头白发的黄须进，他推着自行车，步伐轻快有力，远远挥手示意。
黄须进说，之所以选择接近中午时段锻炼，是考虑晨练人多，为不影响自己计时，因此特意选在操场上人最少的时候。
对于黄须进电话里说自己的400米跑成绩在1份30分左右，记者仍有些怀疑，毕竟眼前是一位81岁的老人。
寒暄了几句，黄须进开始准备做运动前的热身。“运动前的热身一定不能少，而且热身期间不能说话。”高抬腿、蹲起、肌肉拉伸……一套专业的热身动作持续了40分钟左右。结束后，黄须进脱下外套，里面是运动背心短裤，接着换上跑鞋，拿出秒表。
黄须进向记者展示秒表上上一次的记录，时间为1分37秒。将秒表吊绳熟练缠绕在手腕上之后，黄须进走上第一分道，摁下秒表，起跑。
前100米，记者能明显感受到黄须进的爆发力;在100米至200米，黄须进在努力保持速度，在200米至300米，记者能看出黄须进的速度有所下降，但他仍在努力在调整状态;最后的100米，能感觉到黄须进有调整提速的势头，很明显是在做最后的冲刺。到达终点，时间定格为1分31秒。
为了现场检验1分31秒的成绩到底如何，24岁的记者也接过秒表跑了一圈，前100米记者也学着猛力冲出去，但接下来就明显感受到呼吸无法调整甚至岔气的情况，速度慢慢降到了最低。尽管最后100米也尝试冲刺向终点，最终时成绩为2分03秒。较81岁的黄须进落后了近半分钟。
“跑着跑着，很多烦心事就没了”
记者跑完一圈气喘吁吁，而此时的黄须进已经很快恢复了状态。在他随身携带的笔记本中，记载着近两年来每次跑步的用时，其中令他满意的成绩会用红笔进行标注，有的甚至备注着“没穿背心”。“每次跑完，我都会琢磨，慢的一两秒钟，是步伐大了小了，还是呼吸没调整好，乐趣十足。”黄须进说，运动让他的生活充满了快乐。
“和同龄人相比，我全身上下没有一丝疼痛的地方，锻炼后睡得好吃得好，血压一直正常，没得过大病。”黄须生说，心理上来说，生而为人难免有很多烦心事，他也是通过400米田径这项运动，当做解脱烦心事的灵药，“跑着跑着，很多烦心事就没了。”
隔一天跑完一圈400米，时间也就差不多近1个小时，收拾完毕，黄须进就准备回家了。黄须进感慨，出生至今，他见证了国家由贫穷到富强，如今十四运会将在家门口举办，更是令他激动万分，“今年的400米田径跑目标成绩是达到1分25秒，当做是我送给全运会的礼物!”黄须进说，他也希望有更多相同爱好的同龄人能加入进来，而作为老年人，健身强体就是对国家最好的贡献。
华商报记者 于震/文 赵彬/图
