虽然饮食，睡眠和运动对于长高缺一不可
但是不可否认运动是长高的一大利器
很多孩子享受着运动带来的快乐
在快乐中茁壮成长
这不家长们纷纷发来捷报
孩子暑期运动长高的例子层出不穷
小A的家长：孩子不喜欢宅家里，喜欢运动，于是乎在孩子长高方面没少下功夫。
“运动肯定是能够促进孩子长高的重要因素之一。我家大女儿就比较瘦高，而小儿子是有点虚胖，俩孩子站一块，女儿因为身材原因看起来就高上不少，很多人都说儿子以后怕是不会比姐姐高。而这个暑假，小儿子反超姐姐3厘米，这也得益于暑期的努力锻炼。
篮球
儿子最喜欢这项运动，最开始每天傍晚回家还能和他玩上几局，虽然孩子现在才初中，但是个子也在班里数一数二了，在他面前我反而像是个木讷的胖子，孩子太灵活我玩不过他。在不断的跑动与跳动中，全身大汗淋漓，儿子能玩上一整天，我玩上一会就已经气喘吁吁了。后来就变成了他与同学之间的战役，而我最后成为他的啦啦队成员。
游泳
小区附近有一家游泳馆，夏天能在冰凉的水中嬉戏简直人间一大美事。我给女儿和儿子都办了卡，那边有专业的教练所以也很放心。游泳是一项是非常消耗脂肪以及舒展筋骨的运动，水里浮力使得双腿关节压力几乎为零，不断地蹬腿、划水是锻炼骨骼最主要的方法，所以为了孩子长高这钱也值得。
跳绳
家中备有呼啦圈与跳绳，呼啦圈是女儿的最爱，女孩瘦腰喜欢用这个；儿子却喜欢跳绳，男生喜欢蹦蹦跳跳的也很正常。跳绳需要身体不断的起落，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，与打篮球一样，这就是长高的原理吧。
这是我家小儿子这个暑假增高的一些活动。
小B的家长：如今生活条件越来越好，孩子肥胖会成为阻碍身高的一大杀手，暑期很多孩子喜欢宅在家中，这是孩子们拉开身高差距的一个契机。
“我家孩子暑期长高了不少，虽然他不喜欢集体性的活动像篮球什么的，但是对于一些人少的活动还是非常热衷的。”
羽毛球
傍晚，太阳渐渐收敛它的光彩，这时候在小区里打羽毛球是非常棒的选择。孩子几乎每天都会与邻家小孩一起打羽毛球，在家吹了一天的空调对孩子特别不好，而傍晚那会空气虽然不是很凉爽，但是略有一丝暖意。孩子们在打羽毛球中不断地左右移动、弹跳大汗淋漓，看着他们一天天的长大，心里也是非常开心。
散步
每当晚饭后，稍微收拾一下一家人就会出去散步，这是家里约定俗成的传统。饭后走半个钟，能够帮助家里人保持好身材，平时没有时间与孩子多沟通，借此机会，可以增进亲子关系，而且还能让孩子长高，是一项值得推荐的悠闲增高运动。
慢跑
有时候想出出汗，散步达不到这样的效果，我们一家人会加快脚步转变成慢跑。慢跑可以促进人体血液循环，让人体能够更加充分的呼吸氧气，可以让身体内毒素得以排除。对于帮助增高来讲，慢跑是远远大于散步的。经常慢跑可以提升孩子的肺活量，还可以帮助孩子在学校组织的运动会的跑步项目上奠定基础。
当然运动不仅仅局限于这两位家长所描述的这些，还有踢足球、坐位体前屈、排球等等项目都是非常受欢迎的，只要坚持锻炼都是可以帮助达到孩子长高目的，相信这个暑期，你我一起长高高。