在业余球场我们经常看到“灵异”的后防线失误导致球队的落后，那么今天我将为大家讲解后卫的五大万能法则，帮大家快速提升后卫的意识与实力。
1、不要盲目出脚
在职业比赛中我们经常看到后卫出脚干净利落的将球断下，策动反击的画面。但是在业余赛场，盲目的出脚断球会失去自己的重心，从而被对手轻易突破，形成破门机会。
因此在作为球队的后防中坚，站好防守位置，跟住防守球员，断球要稳准狠，不要盲目出脚。
错误示范：
正确示范：
Tips：除非肯定能抢到球，否则千万别试图下脚。
2、不要盲目前插
在业余比赛中切记不要盲目前插，一来容易扰乱己方阵型，二来对体力也是很大的损耗，往往是一波奋力进攻上去，却没有体力回防了，导致后防线的空虚。
错误示范：
正确示范：
Tips：你在队伍中承担防守任务，那么你首先就是要做的就是站住自己的位置，积极防守，后场不过人，不黏球，做好球队的后盾。
3、合理利用自己的身体
如果你没有出色脚下技巧，没有关系，作为后卫，训练站位和卡位才是最重要的。在和对方前锋的肉搏中，优秀的身体素质会使得中后卫在争取二分之一球的时候占据优势，也会使他们在占据位置优势的情况下，更好的利用身体，从而完成对皮球的保护。
在防守中，面对进攻球员时要率先卡住位置，这样会使你在防守中更加主动。不要时刻把注意力放在皮球上，要盯住所盯防的队员，用手倚着防守队员，这样你就能够时刻感知到对手的转身的信号，并及时作出应对方案。
错误示范：
正确示范：
Tips：当进攻球员拿球时要压迫对手，防止对方转身。
4、后场处理球简洁
中后卫这个特殊的位置，处理球一定要简洁实用。通常可以把球交由后腰由后腰来组织进攻，如果在对方高位逼抢的情况下，为了保险起见不建议选择短传找队友，而是应该直接大脚开到前场，记住能开大脚千万不要选择回传。
错误示范：
正确示范：
Tips：在后场抢断不清楚身后情况时，大脚解围是最安全的处理方式。
5、良好的位置感
中后卫可以说是球场上最强调位置感的了，中后卫一次优秀的选位就可以化解一次危机。
在业余赛场上，确保两人的位置保持在同一水平线上，两名后卫一定要有语言上的沟通，确保随时的补位防守。
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