“十指交叉，用力握，
来一起做，一、二、三、四…”
每周四上午是护理公寓长辈们的欢乐时光
准时开场，准时满员
跟着音乐节奏high起来
看似简单却有趣的手指健康操
成为爷爷奶奶们的健康新宠
让长辈们保持“好体魄，好心情”
快来看看现场实况吧~
健康手指操
快乐早间时光
俗话说，十指连心
每根手指对应着身体的不同部分
并起到调节和梳理的作用
节奏分明、动作顺畅的手指操
对长辈们的健康有着积极作用
手掌一张一合
活动筋骨，锻炼灵活性
消除疲劳，促进身心愉悦
拍拍手臂
疏通相关经络
促进血液循环，延缓衰老
伴随着视频的口令
长辈们跟着节拍动起来
有条不紊地重复手指操动作
“侧击手掌、互击手腕、搓揉双耳、捂捂双眼”
开合手掌
保护眼镜
挠挠头
拍拍腿
社工老师和护理员在旁引导带领
在轻松、趣味性丰富的运动中
一同感受生活的欢快
充分体验活力养老文化特色
健康手指操
手指操属健美操，依照中医学原理而编制，通过各种方法锻炼手指的屈伸，进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和经络，起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能，并起到调节和梳理的作用。
经常锻炼手指可以强化内脏器官和大脑功能，还可以促进血液流通，使人体新陈代谢更活跃，达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆症能起到预防作用。
小小手指操，作用多又多
快和幸福之家爷爷奶奶们
一起练起来吧