走向高考成功的天龙八部（下）
——高考前夕和高考中迎战策略
第四部：养精蓄锐，蓄势待发
明天就是高考，今天是你，要在物质上、心理上和知识上做好充分的准备。
物质上，准备好身份证、准考证、机械表、笔（写字笔和2B铅笔等）、饮用水等必备的物品。
心理上的准备，适当放松自己，适当锻炼身体，如散步，慢跑，健身操等。而不是约几个好友大战一场篮球赛，或是猛踢一场足球等过于激烈的运动，一旦受伤，如果伤到的是自己，将会影响明天的考试，如果是伤到别人，你也会由于内疚而影响明天考试情绪。
知识上的准备，适当的看书学习，尤其是过一遍你已经掌握的基本知识点，你会突然发现，从来没有过的这么超强的记忆力，几乎看什么都能很快的记住。进入这种状态的你，不但心不会慌，还会感觉内心的平静。
第五部：黑夜不黑，金鸡报晓
一天的适当忙碌，到了睡觉时，不要比平时过早或过晚的入睡，和平时（这几天调整的）睡觉时间差不多就OK。
也许你会在不知不觉中进入睡眠，一觉到天明。
也许你可能过于兴奋或紧张的无法入睡时，可去做呼吸放松，进入自己想象当中的“安全岛（屋）”。一般即可进入睡眠。
上述方法如果还没能让你入睡，可在已经放松的情况下，做一下“蝴蝶拍”，或“蝴蝶拍+眼动脱敏”技术，关于这方面的技术，你可提前网上查看或问有关心理专业人员。
最坏的情况，莫过于几乎一夜无眠……很多已经考过来的学哥学姐们的经验告诉我们，即使一夜几乎无眠，只要你不因此而心慌意乱，把它看成一种历练，基本上不会影响你的第一天高考。不就是一个晚上没睡吗？它不会影响我今天的考试发挥的，给自己积极的心理暗示，你想想看，一夜没睡，又能怎样，相信你肯定不会睡在考场上的，因为你肯定会处于兴奋之中，而这种大脑的兴奋产生的激素会让你一直保持到上午考试结束。第一场考试下来，你突然发现，之前的紧张没有想象中的那么严重，高考也不过如此。
中午补上一个午觉，下午考试时，你会一样精神气爽，万里无云。
第六部：进入考场， 准备迎敌
从踏上考场的车上开始，尤其是进入考场前，外围的前往的人，大门口的各种工作人员，警察，医护人员，测体温等，一道道把关，直到你步入考场门口，监测仪、监考老师等，进入考试指定位置，听广播开始拿“考生须知”。
这一段漫长的前期工作，你是否会被这些外围的琐事所困扰，过害怕，或是兴奋，或是麻木，或是无所畏惧等，所有这些，都是所有人的正常反应，都是我们主观上的看法或想法。而不同的看法或想法，会引起不同的情绪和行为。
“狭路相逢，勇者胜、智者胜、稳者胜”。
想象一下，终于迎来了高考的第一天，想想看，再过几天，就是我十二年寒窗的出头之日，不管结果如何，就这几天，之后，我就是一个再也不会因高考而受羁绊的自由的人，那时的天，那时的地，那时的空气，那时的花花草草，那时的一切都是看起那么的美，那么的令人向往……
对，就这样想下去，让你的思绪先飞一会，或想像一下类似的事情。
不管你用什么办法，不要被外围的气氛所吓倒。如果恐惧、害怕是也是正常的，初出茅庐，华山论剑，哪个人不紧张？相信一切都是你走向考场的最好的安排。
第七部：集中火力，扩大战果
当你已经坐在考场，开始分发答题纸和草稿纸时，如果你感到紧张，深呼吸2—3次，就能放松下来；拿起笔慢慢地，工工整整、慢慢的写你的姓名、考号和涂卡，记住慢且工整，也是很好的缓解紧张、焦虑的方法。
这样，不知不觉中，你就很快静下心了。
接着试卷就发下来了，你先打开试卷，先看最后一页的作文题，并把有关说明和阅读材料看完，你就会不知不觉中进入作文的构思，而忘记紧张。然后，再看第一页。答题铃一响，你就可以按你平时的习惯开始答题。边答题时，你会不自觉的下意识在构思着你的作文。等到你按你的平时习惯写作文时，你会非常顺畅的下笔如有神般的把作文写完。
“会的全对，不会的全蒙对”如今特流行这句话。这就是正向的、积极的心理暗示。考前听到这句话，让你开怀一笑，信心倍增，缓解紧张情绪。
“集中精力，打歼灭战”这是毛*东泽**在战争年代总结的制胜法宝。
有些考生在考试时，以最快的速度、最短的时间，把会做的题匆匆做错；以大量的时间去做不会的题，如果没有做出来，汗就出来了，紧张起来了，头脑也懵了，时间就这样白白浪费掉了，追悔莫及。记住，高考只看总分，不看你会不会做难题以及你做没做难题。
对于会做的题，用平时你的正常的速度去做，也不能太慢，正常速度即可。集中精力去做你会做的题，不一定要题号按顺序去做，消灭一个是一个，这样，在不知不觉中，你就进入一种忘我的境界。消灭一个少一个。当你看到你的战果时（把会做的题基本做完时），你就会情不自禁的感觉到爽快。然后，再去试着做难题，把应该可能会的步骤分一点点的拿到手，记住能拿多少就拿少，拿不动的就及时放弃，千万不要恋战。再集中火力拿下一题，用同样的战术对待，拿下你该拿到的分，而不恋战。保存实力，才能消灭敌人，而不是与敌人同归于尽。
如此这般，你才能兴奋起来，思维活跃起来，活跃的思维，让你有信心去面对最后压轴题，一点点的看得分点，能拿一分就赚一分。
记住：如果考试期间你遇到做题做不出来而用的时间过长，而忘记及时撤出来，心慌紧张时，要及时做一下深呼吸和肌肉放松：紧握双拳并让面部肌肉也紧起来，挺胸向后拉紧你的双臂，然后再放松下来你的全身，你的身体很快放松下来了，你的心情也会很快放松下来的。这些动作你只需花十几秒钟就能完成。然后，马上投入到你能会的题目。
第八部： 整顿旗鼓 全面开花
当第一科考完你离开考场时，你会长长舒一口气，原来高考也不过如此，没有想象的那么紧张。
打过关游戏，过关之后，你的下一步任务是什么？肯定是集中火力过下一关。高考如同过关游戏，考过了这科，就是过了这一关，这一关过了，就不要再想这关（科），集中火力对待下一关（科）。
比如，不要和同学们对答案，这样会影响你的心情和浪费你的表情。和多数同学的答案不一样，你只需听过一笑了之，心里暗想：也许我的就是对的。不要恋战，快速离开对答案的讨论人群。抓紧时间，像“斗鸡”结束一样的抖一抖你全身，让自己放松起来。
去美美的享受你的美餐，然后好好休息一下，准备迎接新的战斗——下一科目的考试。
当上一科目你感觉没有考好或发挥的不理想时，要及时调整自己的心态。高考不是一科的较量，是所有要考的科目的总分较量。所以，不要因某一科没考好而影响你的总成绩。你没考好，别人也可能没考好呢，甚至会比你很糟。
记住：即使没有考好某一科，也不要因此而失落，当别人问你：考的怎么样时，你的回答就是；嗯，比想象的好多了，并且挺胸抬头，目光有神的说，这就是气势，这种气势会让你感到你就真的答的比想象的好多了。
让暴风雨来的更猛烈些吧！
高考是我们人生走向成人的典礼，而不是我们人生追求的目标，仅仅是我们追求目标的一个台阶而已。
因为，高考再也不是二、三十年前的精英教育，现在，早已是大众化的遍及教育。即使高考不论考上什么学校，仅仅是人开始而已，你还可以考研、读硕。即便不考研读硕，也没有关系，还有很多机会等着你呢。
相信自己，你的未来由你创造，而不仅仅是高考。
最后，送你一句话：
创造自我，笑傲江湖！
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