篮球是个技术活 突破完全攻略详解 (第五十八讲)

篮球教授:

教授之前讲过各个突破动作,明星突破技巧,三重威胁突破方法以及突破的具体练习方法。这些在我们之前的《篮球是个技术活》里面已经有很清楚的讲述,今天教授不讲突破的方法和技巧,我们只谈突破的几个窍门,掌握这几个窍门基本上同学们已经领悟到突破的要素了,其余要做的就是训练训练训练!

首先来说,突破是为了得分,这是毋庸置疑的。突破要产生的效果是什么?有很多同学认为就是甩开防守队员,冲到篮下。当然,这种想法也没有错,但是有点片面了,突破的效果其实是为了拉开和防守队员的距离,尽量到达自己所擅长的得分区域。(投手的话就未必非要在篮下了)

那么拉开距离的方法有很多,以篮筐为中心防守队员的站位分为贴身站位,或者一步站位。我们来看:

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

贴身站位

面对贴身站位,基本的突破路线已被封死,距离篮筐最近的直线已经不可能轻松突破,这时候我们通常使用的就是斜线走位加后撤步打法了。

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

这种情况更适用于有中远投篮能力的同学,不过作为一名后卫或者小前锋,没有点中远投能力是不是太说不过去了。

第二种情况是一步站位:

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

一步站位其实对于进攻队员来说有利有弊,(图片上的距离较远)有利点是防守压力较小,持球有充分时间判断。不利点则在于一步站位也给防守队员留下了缓冲时间,当进攻队员速度不快爆发力不强的情况下不利于一步突破。

一步站位的突破方式主要分两种,第一种则是利用优秀爆发力的三威胁一步突破。这里的要求很简单,快,准,狠。务必保证一步就能产生效果,然后进入自己的得分区域内有效的得分。

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

第二种就相对复杂了,要求有精湛的运球技术和瞬间抓住空档的能力。其实就是通过原地的三重威胁移动,来使防守队员觉得压力倍增,开始犹豫或者重心不稳时,进行有效突破。突破的要点就在于要不对方没你快,要不对方没你稳,当你无论是使用三重威胁还是使用运球碎步使对方重心不稳并且防守犹豫时,你已经成功了一大半了。

突破是为了得分服务的,所以每次突破不要总是瞄准篮下,任何一个你的有效得分点都可以是突破的位置,也就是说,突破并不是以过人位目的,而是以拉开和防守队员的距离为目的。

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

1号位置当然是突破首选,但是有时候适当的使用后撤步选择2号或者3号位置更有利于得分。

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

同学在突破过程中有时候会遇到“我明明比他快,运球也没有问题,可就是突破不了!”这样的问题,教授这里想补充一点,运球突破的原则之一,当你能完全碾压防守队员的技术和素质时,进攻篮下当然是首选,可是突破永远不能以斜线直接插入,那样往往会使你本已得到的优势化为乌有。

同学在突破之后应该还在线路之上,整个过程应该画出一个C型,这个教授命名为“C原则”的好处就在于保留自己的突破优势,让你突破之后很快将防守队员绕在了身后(当然,C型不用过大,以挡住防守队员直线行进为佳。),在面对下一个防守队员前保留绝对的进攻位置。

篮球是个技术活突破完全攻略详解(第五十八讲)

我们来总结一下,突破的关键在于三点——爆发力,球感,C型跑位。突破是为了得分进行的手段。突破选择的进攻点不一定非要是篮下。最后,突破拉开空档之后,应该果断出手。

突破的教学就到这里了,同学们只要记住今天的内容去延伸训练,都会成为突破高手的。教授再这里祝各位同学球技越来越好。

好了,今天的《篮球是个技术活》就到这里了,我们下期再见!

无论你想快速提高篮球技巧还是想独霸球场,都推荐你添加篮球教授公众号:

koulan8

↑↑↑↑↑↑长按可复制到微信,添加朋友粘贴即可关注,我们每天都会推送最实用的篮球技巧,不停输送球迷们的精神食粮,来加入我们吧。