#头条创作挑战赛#
1
乐观心态。
“人瑞作家”章克标先生，活到了108岁，本身就是一个奇迹。
章克标先生出生于1900年，去世于2007年，他早年与林语堂、夏丏尊、叶圣陶同事，三十年代写《文坛登龙术》一举成名，蜚声文坛。
我们熟悉的“武侠小说之王“金庸，是他的学生之一。
100岁华诞，朋友们跟他取经，让他说一说长寿秘诀是什么。
章克标先生不假思索地说，乐观最重要。
俗话说说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。
乐观者满怀希望，信心十足，生活里阳光明媚，春风骀荡，自然生机勃勃，延年益寿。
2
幽默风趣。
常言道，文如其人。
章克标先生的文章以“幽默风趣”著称，同时这也是他待人接物的风格，为人处世的基调。
幽默的话，让人放松，让人愉快，常常起到画龙点睛的效果。
人的精神愉快了，心门打开了，任何难题都变成了“纸老虎”。
“戏剧大师”莎士比亚说过，幽默和风趣，是智慧的闪现。
幽默风趣的人，不仅有非凡的修为，还能够给自己恰当的养生。
作家纪伯伦说，幽默感就是分寸感。
情绪稳定，开心开怀，外界的烦恼就不容易入侵，健康长寿也变得自然而然。
3
为爱痴狂。
1999年1月，章克标先生已经100岁高龄了，他却在上海一家时尚报纸刊登了“征婚启示”。
人们议论纷纷，觉得不可思议；他则不以为然，静静等待花开。
不久后，一位叫林青的女士来到他身边，因为相谈甚欢，很快纷纷坠入爱河。
曾有人问林青，“你56岁他100岁，你图什么？
林青的回答斩钉截铁：“他身体健康，思想丰富，才华横溢，让我敬慕。”
婚后，很多人问林青，你的日子怎么样？
林青笑容可掬地说，“我很快乐，也很幸福！”
两个人的婚姻很成功，这也是，章克标先生养生体系里，不可或缺的环节。
4
每天喝粥。
80岁以后，章克标先生依然精神矍铄，神采飞扬。每天读书看报写文章，忙得不易乐乎。
在饮食方面，他主张七分饱最佳，每天喝粥，是他长期的一个习惯。
他很推崇南宋陆游的诗句：“ 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”
平日里，经常喝粥是他的一大爱好。
旧时代，喝粥仅仅是为了存活下去，
新时代，喝粥堪称养生的一*法大**则。
章克标先生指出，自己喝粥数十年，不仅身体舒服，而且还有心灵的满足。
粥，利于消化吸收，容易获得饱腹感，对于爱美的人士而言，最好不过。
5
豁达包容。
章克标先生为人豁达大度，谦逊包容。具体表现出来的，就是性格随和，笑容可掬。
他有一个口头禅：知足常乐，与世无争。
这八个字，是他恪守一生的“快乐法宝”。
在潭柘寺旅游的时候，他记住了弥勒佛旁边的那副对联：
大肚能容，容天下难容之事；
开口常笑，笑世间可笑之人。
这样的心理素质，造就了他“不生气”的原因。
因为懂得知足，所以快乐如影随形；因为懂得感恩，烦恼无法沾身。
曾经看过一本书，名字叫《不生气就不生病》。
能做到不生气的人，一定是大智者。
哲学家说，生气是拿别人的错误来惩罚自己。
不生气，春和景明，身心愉快；
不生气，笑口常开，健康常在。
6
坚持运动。
章克标先生最爱做的运动，就是走路。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。
现代医学研究发现，走路是最好的运动。
平常的日子里，不论上下班，还是外出购物、走亲访友，只要能走路完成的事，他不会用任何代步工具。
健康谚语说，身体多动，百病不碰。
对于章克标先生来说，走路还是脑力劳动的最好调节，很多疑窦会在走路过程中迎刃而解。
章克标先生小时候上私塾，每天来回8里地，他全凭走路，他说自己练成了一双“飞毛腿”。
大学时代，他学会了跳舞，并且乐此不疲。
他说：“跳舞，是另外一种形式的走路，不过是十分浪漫地走路而已。”
另外，章克标先生还有很多运动方式，比如爬山、游泳、踢足球；比如滑冰、钓鱼、骑单车等等，每一次爆汗，都酣畅淋漓。
7
笔耕不辍。
章克标先生一生作品很多，灿若星河。
有了林青女士的陪伴，章克标先生100岁焕发了“第二春”，他佳作迭出。
他先后完成了《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作。
写作对于他而言，就是情绪的释放和飞翔，他活到108岁高寿，跟写作关系重大。
在他的文章里，经常自我反省，不断总结、迭代自己的“养生之道”。
他认为，一个人要崇尚自然，尊重规律，而不能随心所欲，不能想当然。
一支笔伴随他春秋冬夏，著书立说，别有洞天。身边有爱人细致入微的照顾，心意相同的伴随，生活幸福美满，健康长寿自然而然。