“发力、发力，调整身体重心，大胆向上举！”在宝鸡市体育运动学校训练场内，不停回荡着举重冠军陈桂明的声音。10月24日下午，由中国举重协会、陕西省体育局主办的“举重进校园，力量中国行”活动走进宝鸡市体育运动学校，两位冠军零距离教学生们举重技术要领，让大家进一步认识举重项目。
冠军与学生亲密接触
“每次举重之前，我们都要先做下热身，接下来我给大家教几个热身动作。”活动现场，陈桂明像体育教练般，教学生们做一些压腿、半蹲、俯卧撑等简单的热身动作，台下的学生们跟着节拍，一起动了起来。
在做完热身动作后，陈桂明向学生们教授了抓举、挺举、高翻、半挺、上拉等专业动作，她一边示范一边讲解，学生们目不转睛地跟着学习。随后，陈桂明又和摔跤冠军景瑞雪，给柔道、摔跤的学生们教授了一些力量训练的小技巧，看到有些学生的动作不太规范，她们还手把手地帮学生们纠正动作。
“这次活动我学到了不少东西，知道了怎样找发力点和支撑点，以后还是要多刻苦训练。”宝鸡市体育运动学校举重队队员王苗向宝鸡新闻网记者说道。
用汗水、泪水浇铸而成金牌
2012年冬天，陈桂明进入国家队。她在福建2015国际举联暨里约奥运会资格赛获得63公斤级总成绩冠军、在2015年渭南全国女举冠军赛获得58公斤级冠军、在2016年全国女举锦标赛获得冠军。就在刚刚落幕的全运会上，23岁的“女大力士”陈桂明以230公斤的总成绩为陕西代表团增添了一枚铜牌，而这也是陕西举重在全运会历史上取得的最佳战绩。
“实力来自于平时的刻苦训练，而金牌更是汗水、泪水浇铸而成。”活动中，国家体育总局举摔揉运动管理中心举重部部长钱光鑑向大家介绍了陈桂明的夺冠史。十多年来，陈桂明从一个默默无闻的小姑娘跻身国内顶尖水平之列，她付出了比常人更多的努力，训练馆、食堂、公寓三点一线集训生活，军事化的管理过程，枯燥乏味的训练内容，常年不能回家过节的苦楚，这些都没有阻止陈桂明继续前行的步伐。在谈及训练中的伤病，疼痛时，陈桂明微微一笑，轻描淡写地说了句：“比起拿冠军，这些都不算什么！”
冠军期盼宝鸡走出“世界名将”
“看到这些孩子们，就想到了自己刚进国家队的时候，这里的孩子们训练条件很好，我希望今天我们的到来能给他们坚定梦想的信念，希望能够从他们中间走出更多的世界‘名将’，为家乡争光！”对于宝鸡市体育运动学校的学生们，陈桂明寄予了厚望。
市体育局局长李富生说：“冠军进校园，让孩子们零距离接近自己的偶像，在一定程度上鼓励了他们，希望能借此机会把我市举重项目发展带向新的高点！”（宝鸡新闻网记者 罗君）