许多业余球友对发球和接发球抢攻的认识还有误区，没有一套成熟的抢攻体系，进攻总是不够坚定，不够自信，处理起来老是犹豫，结果错失大量良机。

一、先说说发球抢攻

第一重要的是：坚定自己的发球抢攻战术，也就是说我决定发球抢攻了，就要做好思想准备，不管对方接过来是什么样的球，我都要去抢攻，而不是看情况而定。

如果做不到坚定，仍然想着机会好了再去抢攻，机会差了就过渡一下，那一辈子也练不好发球抢攻。

要练习这项技术，就要坚信一定能通过练习去抢攻到所有的回球，事实上也完全可以做到这些，尤其是我们面对业余球友回过来的球。

当然，还要结合自己的发球。

如果发下旋球，对方如果不抢攻，那回过来大概率还是下旋，所以我们打完球就要做好拉下旋的准备，重心降低，引拍充分些，向前、向上顶胯去拉。

同样，如果发上旋球或不转球，最好发急长球或突然变化中路或正手位的短球，这样对方直接抢攻难度就比较大，我们需要做的就是做好攻球准备，重心不要太低，发力方向也是以向前为主，同时也要观察，对方是否带有搓的成分，如果这样我们就不能纯粹击打，也得有摩擦的成分，否则极易下网。

第二重要的是：要明白确实可以抢攻所有回球。这几个常见的对方回球落点，我们可以梳理一下。

1.正手位的台内球。这个位置我们就做好挑打的准备，快速上步，抢来球高点去挑，特别要注意调整板型。当然最好别发死转的短下旋，你发的转，对方如果回过来短球，也很可能旋转很强，挑这样的球，风险很大。

这就需要搭配转不转发球。如果准备这样去抢攻了，就先发一个死转的短下旋探路，第二个就发一个不转的，去准备抢攻。

2.正手位长球。需要步伐上做好启动准备，该用交叉步就用交叉步去扑。如果发对方正手位短球，就要做好抢正手位的准备，很有可能会回到我方正手位。如果用逆旋转或反手去发，效果会更明显。

3.反手位台内球。判断好旋转类型，果断采用拧或挑的接法。

4.反手位长球。在发球落点上同样得注意。如果你发到对方反手位正旋转长球，就要做好侧身正手进攻的准备，因为对方很可能会发到我们中路或偏反手的位置。这种旋转如果用反手去进攻，难度就比较大一些，容易从侧边出台。

5.追身球。要么就盯着对方腋下附近位置，去发追身球，对方直接进攻难度很大，稍不注意回球质量就很低，我们有充分的机会去抢攻。

二、再看看接发球抢攻

关键是判断对方发球。如果这一点还不过关，就去多练接发球技术，可以看看我有关接发球的文章讲解，这里不再赘述。

如果接发球过关，不再经常吃对方发球了，那就可以大胆使用接发球抢攻。接发球的抢攻战术也分这么几种情况。

一是接正手位长球。如果发现是正手位的出台球长球，同时结合判断，如果是下旋就果断去拉，如果是上旋就向前发力去打，这种球速度很快，但旋转并不强，一般很容易得手。

二是接正手位短球。还是先判断，如果发现是上旋或不转，就果断去挑，如果是下旋的，最好采用劈长，劈到对方大角度，通过调动去实现目的。

三是接反手位长球。接这种球，站位很重要，不能站的太近台，没有反应时间，还容易被顶住，没法引拍发力。如果是很急很长的侧下旋，动作很小，不能只是动手指手腕，而是用身体的重心做支撑，轻轻向前上方拨，很容易就上台了，如果用不上身体重心，往往就会下网。

四是接反手位短球。类似于我们发球的抢攻，关键是判断清旋转。如果步伐移动还可以的话就可以多用正手去处理，上旋果断挑到对方正手位。

五是接追身球。抢攻追身球难度确实很大，这个很考验盯球水平，站位也是不能距离球台太近，这样才有反应时间去移动，侧身。

就先说这么多吧，总结起来还是离不开判断、站位、身体重心发力等关键因素，这些恰恰是我们需要重点练习的基础性技术。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。