站着的时候
我们的双脚要承担着身体全部重量
而鞋子
则是辅助人体直立行走的最佳拍档
直接影响人体下肢的健康
但鞋子作为
日常穿搭的重要组成部分
很多人只把目光放在了鞋外观上
而忽视了鞋子
原本最基本的保护、辅助作用
久而久之
足部和腿部关节的疾病越来越多
其实
它的根源很可能就是
鞋选的不合适
这四种鞋
最好就不要穿了
1
味道刺鼻的拖鞋
味道刺鼻的拖鞋含有多种对人体有害的化学物质，长时间穿在脚上，不利于健康。
尤其是一些五颜六色的便宜拖鞋，里面可能加入了多种色料。
2
扁平轻薄的平底鞋
脚承受了全身的体重，如果你穿的平底鞋太过扁平轻薄，使得脚底板完全受力，人行走时脚跟着地的冲击力就会很大。
长此以往，会加速脚底韧带和骨组织退化引起的足跟痛等现象，严重的话还会造成足踝、膝、髋关节和腰等部位的劳损。
3
不透气的鞋子
鞋子不透气是非常容易脚臭的，长期穿会滋生脚部细菌和真菌，造成脚气、脚臭、脚痒，引起脚部皮肤病。
如果你买了一双透气性不好的鞋子又舍不得扔掉，那你可以穿比较吸汗的棉袜，也可以买比较吸汗的鞋垫，这样脚的味道就不会很大。
4
鞋头过尖的鞋
很多爱美的女士喜欢穿尖头的鞋，因为特别显腿修长。但由于尖头鞋的头内部空间狭窄，穿脚上时，脚趾会呈倒扇形内收。
久而久之，脚趾头之间互相挤压就会变形，引起拇外翻。
如果一定要穿，可在晚上睡前用热水泡脚，促进足部血液循环，缓解脚部疲劳。
如何挑选适合自己的鞋？
1
最好下午3点到6点去买鞋
因为经过一天行走，脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，那么一天中其他时间穿着也没问题。
2
别坐着选鞋
购买鞋子不仅要看鞋子的长度及宽度是否合适，鞋子内部空间大小也很重要。穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳。
3
不能只试一只鞋
有很多人两只脚不一样大，试鞋时两只脚都要穿，最后按照脚大的鞋码选鞋。
4
太磨脚的别买
有的鞋子里面存在较厚的商标，各部分结合处的缝线较粗糙，脚踝部皮革过硬没有弹性。
这些硬伤不会因为穿着时间延长而消失，反而是穿的时间越长，对脚的损害越大。
鞋子穿不对
可能引起多种问题
不合脚的鞋子
长期穿会有损健康
甚至会引发多种疾病
比如：鸡眼、足底筋膜炎
足跟痛、拇外翻、甲沟炎
跟腱炎、叠趾等等
很多脚部疾病
都是穿过小、过挤、过紧等
不合适的鞋子引起的
由于脚上有许多穴位
脚上的病
还可能会给内脏器官造成影响
脚被认为是人的“第二心脏”，有几十个与脏腑或器官相对应的反射区，不管你处于哪个年龄阶段，都要注重脚部的护理，并且一定要选好、选对、穿对鞋子。
来源：养生中国、CCTV生活圈。