随着中考倒计时的逼近，不少同学倍感压力，有同学甚至紧张的吃不香睡不好。这是由极度紧张心理引起的生理反应。为了提升大家考前自信心，缓解同学们的紧张焦虑情绪，泰州市清逸心理发展中心借助江苏省女儿儿童福利基金会主办的我助妇儿康项目平台、在泰州市姜堰区团委的支持下，开展了“越过中考·遇见未来”中考减压活动。
6月7日，清逸心理的张老师为姜堰区蔡官学校初三的学生们送去了一场心理赋能讲座。活动刚开始张老师用轻松诙谐的语言引入了本次活动的主题“中考”，通过趣味游戏“手指变长”，引导学生们注意到相信自我的力量，小小的暗示游戏使得同学们情绪高涨，现场氛围很是热烈。张老师顺势引出“注意力在哪里，结果就在哪里”的话题，告诉同学们如果只盯着目标，那么困难就不会放在眼里。
为了进一步加强同学们对中考的自我效能感和自信心，张老师和孩子们进行了一个“拔出铅笔”的游戏。张老师将铅笔的末端握在手心里，让孩子不许通过掐、掰手指或者从笔凸出的那一段的方式，将笔从她的手里拿出来。张老师现场随机找了一位男生，这位男生试了几次后，很可惜的放弃了，这反而激发了其他同学的求胜欲，好几位同学纷纷起立，想要挑战一下这个游戏究竟有多难。
在一位男同学不断地尝试下，这支笔终于被他抽了出来。在被被询问成功的原因时，这位同学只说了两个字：“坚持。”现场爆发了热烈的掌声。在活动高潮中，张老师再次发问：“还有同学想要再试一次的吗？”有位男同学在同学们的催促下，低着头走上了讲台。当张老师将这位男同学想要报考的学校比作成了手心里的铅笔，问道：“是试一试？还是一定要？”这位男同学一开始是踌躇犹豫的，小声的回答道：“一定要。”在张老师一遍又一遍的询问下，这位同学的声音在逐渐变响亮。最后大声道：“一定要！”在同学们的注视下，他成功了！大家为他欢呼喝彩，仿佛已经看到他成功的实现了目标。最后张老师把这支笔送给了这位同学，希望这支笔可以这位同学带来坚定，永远相信自己的力量。
本次减压赋能活动取得圆满成功，现场的同学们反应热烈。希望同学们在本次中考中能够带着张老师赋予的勇气和韧劲走进考场，在接下来的考试中稳定发挥，实现自我！