二头肌一直是重头戏，也是在网络上被人讨论最多的话题之一。没有什么比拥有22英寸（大约56cm）的手臂更让人自豪的了，尤其是做出展示手臂的姿势显得非常强壮和豪迈。
虽然我们说肱二头肌比较容易练，但每一个在健身房进行肱二头肌臂屈伸的人都希望自己的手臂再粗壮一点。在这里，人们总是想知道，人类的手臂到底能够有多粗？
以下是历史上top5的肱二头肌。
5，奥利瓦 Sergio Oliva
出生于古巴的Sergio Oliva，随后偷渡到了美国，在健美界，他有一个响当当的称号“The Myth”，三届奥林匹亚先生。他的手臂臂围在20.5英寸。据说有一次他的妻子开枪打他，但在那一次事故中他并没有死亡，人们猜想是因为他用巨大的手臂挡住了*弹子**（是个狠人）。
4，罗尼库尔曼
八届奥林匹亚先生，谁不认识罗尼库尔曼？他的一句“Lightweight baby”（莱维贝贝）已经成为现在健美界响当当的口号。
他的肱二头肌达到了惊人的24英寸，小腿是22英寸。
很多人对他的胳膊表达出羡慕之情，很多黄金时代的运动员们对此赞叹不已。但经过几次伤病，也随着年龄的增长，罗尼库尔曼不再像以前那样强壮了，但现在仍是年轻一代的灵感源泉。
3，费里诺 Lou Ferrigno
在他的巅峰时期，他的身体数据十分惊人：大腿：29"; 手臂：22.5"; 腰围：34"; 胸围：59"; 脖子：19"。
在他21岁的时候就赢得了环球先生（ Mr. Universe）的称号，并载入吉尼斯纪录，至今未被打破。正是他庞大的体格让他赢得了70年代的“神奇浩克”称号。
2，惠勒
惠勒的人气非常高，曾获得过三届阿诺德经典赛的冠军，创下了当时的记录。施瓦辛格形容他是“最伟大的健美运动员之一”。
他的手臂尺寸在22.8英寸，被认为是健美界最具美感的人，得过非常多的头衔，经常出现在一些健身杂志上。
1，科瓦克斯 Greg Kovacs
Greg Kovacs在大学时是一名电气工程专业的学生，毕业后打过曲棍球，同时也是一名足球运动员，而后献身于健美事业。
据一些媒体报道，他的非赛季时候达到了420磅，比赛体重达到了330磅，手臂数据是25英寸，胸部达到了惊人的70英寸，而且腿部更为变态，竟然有35英寸。
在他的职业巅峰时，他的手臂一度超过27英寸（约69cm），可以说是史诗级别的了。在1996年，他获得了IFBB职业卡，并且在一些比赛中获得还不错的成绩。
有时候运动员本身也会带来一些别样的游戏规则，在古典时期和现在大家的评分标准都不一样，手臂也会随着潮流改变：更大一些，还是保持适中，这是一个问题。