采访篇：7岁+的体能与专项。
当你3-6岁参加体能训练的一定时间、一定课节之后，建议你选择一项专项的训练。比如选择7岁了，7岁选择篮球、足球、网球、羽毛球，这可以自己自由选择了。
但是这里面还有一个问题，就是3-6岁没有参加过体适能训练、基础的体能训练，能不能在7岁的时候直接去选择体育类学科？这个分为两种可能性。
·第一种就是孩子自身锻炼的时间，就刚才我所提到的自己的运动环境成长，这种运动环境成长环境很好，有一定的运动习惯，没问题，可以直接选专项运动。
但是如果还在36岁没有参加过基础体能训练内容，而且家庭的运动环境还不是特别完美的情况下，不是特别好的情况下，还是建议孩子参加一年到甚至到两年的基础体能课程，然后再去选择专项。因为基础体能课程是干什么的？其实就是在为你打下坚实的基础。
在这里面有几个点，体能课程做什么？做的是多保健的方向盘，还是这些体能素质、灵敏性的爆发力、平衡等等这些基本的动作和体能素质。
首先打下坚实的基础是让肌肉和骨骼有一定基础，然后去学习专项。否则直接学的专项会导致肌肉骨骼没有全方面发展，孤立的发展了单一的纠学等等这些可能性。
·第二种就是尝试的一年到两年这种基础体智能课程之后再去选择专项，会发现学习专项的进度会非常之快。这什么意思？就是如果没有学过体智能，直接学投篮可能需要8节课、10节课能学会，但是有基础体能训练了，懂得发力了，懂得正确的动作模式、动作技能了，再学习投篮可能两节课就会了。
关注我，让身体更出色！