在新手期，我们都会遇到这个问题，看准了来球，一拍子挥过去，“啪”打在了拍框上...蓝瘦香菇~~~那么又大又圆的一个网面，偏偏打到细小的框上。就像足球射门的时候，一角射在门柱上一样！

no~o~o~o~o~o!!

新手经常遇到这种情况，那怎么才能快速的度过这个时期？可以通过以下几组动作来练习练习~

颠球

用球拍颠球，能增加手感。

刚开始用一面颠球，可以颠高一点，慢一点，等熟练以后，就可以矮一点，快一点。

反手颠球

单面熟练以后，可换双面颠球，正反手轮换。

正反手双面颠球

抽墙

与强保持2米左右，将球击到墙上，反弹回来继续击球。

这种方式可以锻炼正反手的接球，以及反应速度。

抽墙练习

脚随着来球移动，正反手轮换接球

刚开始的时候肯定不会这么轻松，经常掉球很正常，多练习就可以连拍了。注意力度要控制好，在练习的过程中，如果想练反应速度和接球速度，可以离墙近一点，这样，球路近，速度快。

通过以上的两种方式可以快速的增加对羽毛球的掌控能力，击球更准，逐渐就形成所谓的“球感”。有了这种感觉，就很少再出现羽毛球打到拍框上的情况了。

希望能帮助到大家。（图片来自网络）