羽毛球吊球原理分析 (羽毛球后场咋吊球视频)

对于羽毛球初学者来说,吊球最常见的错误就是不敢发力,收着力用正拍面去击球,这样的吊球不仅没有球速和进攻性,同时吊球质量和成功率也很低,所以正确的技术动作尤为重要,下面将我在羽毛球吊球学习过程中的一些感悟分享给大家,希望能够给您提升羽毛球技术带来一些借鉴意义。

1.首先,后退的步伐最为关键,退到位才能打出高质量主动的吊球,否则,球到了拍的后面就只能被动的回球了。要有顺畅的后退步伐,一是要加强腿部力量的专项训练,提升硬实力;二要提升脚下的灵活性,只要球不落地,就要前脚掌着地,压低重心,随时调整击球位置;三是要会顺畅的侧身,用架拍来带动蹬转侧身,而不是完全靠着脚的力量蹬转来侧身,架着拍移动到位后,蹬转击球。

2.吊球可以分为吊远网和吊近网,吊球是一种进攻性的技术,所以要有一定的球速,一般以吊远网为主,特别是反手吊球,吊近网很容易被抓,搓一个球就很难回位了,所以吊球以吊远网为主,吊近网为辅。

3.关于吊球的击球点,一般介于高远球与杀球之间,高远球的击球点最高,其次是吊球,最后是杀球。

4.吊球分为头顶区吊球、正手区吊球和反手吊球三种,同时每种吊球都可以分为吊直线和吊斜线两种线路。

5.关于吊球的发力,很多人强调用手指手腕发力,但是我感觉用小臂去吊球稳定性更高,也更精准(陈金教练也是这样教的)。挥拍动作和高远球动作一致,抬肘带动小臂倒拍外旋蓄势蓄力,弹直内旋小臂发力。

6.正手吊球,正手吊直线一般采用滑板吊直线,即根据球的位置横切或者击球头的左下方滑板吊直线,当然也有人喜欢正手切击球头右下方吊直线,这个主要是根据球的位置和自己身体的位置合理的选择最佳的技术动作,如果来球非常贴正手位边线,最好用正手切吊,防止滑板出界。如果来球离正手边线还有段距离,就滑板吊直线,因为滑板吊直线动作的一致性更好,也有假动作在里面。

正手吊斜线就是斜拍面大力切击球头左下部,具体要怎样的拍面与力度,这个需要多球训练,慢慢找手感和固化击球动作。

7.头顶吊球,头顶吊直线一般以切吊为主,切球头的右下部,也可以滑板横切吊直线(赵建华教练喜欢头顶区滑板横切吊直线),这也需要根据个人喜欢和场上的具体情况。

头顶滑板吊对角要击球头左下方。

8.要注意吊斜线与吊直线之间的区别,首先要感受切/滑的力与向前送的力的比例,这个只能靠不断的训练找手感。其次,要注意吊斜线与吊直线的拍面角度不同。最后就是吊斜线的力一定要大于吊直线的力,因为斜线的距离更长,拍面角度更大,所以需要更大的发力。

9.反手吊球,反手吊直线也分切吊与滑板吊球(李宗伟和戴资颖在比赛中会经常用到反手滑板吊直线,隐蔽性强),发力原理与正手类似,当然也有的教练喜欢正拍面反手击球过度直线,这个也要看个人喜好。

反手吊斜线主要就是斜拍面切击球头的左下方,让球走斜线。

要注意反手吊球,击球动作完成后要有一个往前送一下的动作,这样击球的稳定性更高。

10.对于业余爱好者一定要大胆的敢发力,把技术动作做对,不要怕失误,打球时有意识去训练,慢慢的找到吊球的球感。

这些是我在学习羽毛球吊球过程中的一些个人见解与感悟,希望能够给您带来一丝收获,共勉[作揖]