在如今这个人人沉迷于手机的环境中,趟着看，睡着看，行路看，乘地铁也看，甚至有人一边开车一边看，危险无处不在。
深入泥潭无法自拔是绝大多数人的社会现状，连续的疫已经让我们措手不及了,而这种消磨人意志的精神*片鸦**会毁了我们下一代。例如：沉迷打游戏，学习成绩急剧下滑，厌学，抵触上学，逃课上网，失去学习兴趣，脾气暴躁，被不良信息诱惑误导。不愿社交，整天封闭自己，不和人说话。
玩手机也是目前青少年和儿童患者诱发近视的常见原因。长时间沉迷玩手机，会使视线长时间聚焦于近处的物体上，从而导致睫状肌过度收缩，容易引起视力疲劳，导致眼睛酸胀，严重会形成近视。
那么家长们如何帮助孩子介掉手机瘾呢？
一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用。
二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。2、同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情。
三、观看宣传片：年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育，当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时，就会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。
四、限制孩子玩手机的时间
千万不要去没收孩子的手机，这种做法效果不好，反而影响亲子关系，但是家长可以借助一些防沉迷工具，比如麦苗守护，通过防沉迷工具来限制孩子玩手机的时间和手机应用，从而帮助孩子养成一个科学上网的习惯。
青少年沉迷手机会影响他们的学业，导致成绩下降之外，还会影响与家人的情感交流，导致家庭亲子关系冷漠。因此对于儿童和青少年，要严格控制使用手机的时间，每次使用手机不应该超过半小时，要及时休息眼睛，如闭目养神或者看远处的景物10分钟，避免疲劳用眼。
孩子对一个家庭来说是未来的希望，正确引导孩子的生活、作息、学习的良好习惯是家长的重要责任。