在现代营养学认为只是人生一半的中年60岁的日子里，拥有上帝之手的马拉多纳在北京时间2020年11月26日凌晨因心肌梗塞离开这个世界。他是二十世纪最伟大的球星，他的离去很突然，在感恩节的日子里，感谢马拉多纳曾经给我们带来的不可磨灭的足球记忆。

马拉多纳1960年10月30日出生天蝎座，童年时家里很穷，一共八个孩子，生活极其艰辛。3岁从爸爸那里得到一个皮革制作的足球，这或许便是上帝的安排，他疯狂地爱上了足球。

1970年当年他10岁，入选阿根廷青年人俱乐部少年队，他带领球队创下了连续136场比赛不败的记录。

1974年入选阿根廷青年人俱乐部成年队，当年10月他完成阿根廷甲级联赛的处子秀。

1977年9月，马拉多纳率领阿根廷队获得世界青年足球锦标赛冠军。

1978年，成为阿根廷甲级联赛联赛历史上最年轻的最佳射手。

1982年7月，马拉多纳转会至西甲球队巴塞罗那。

1984年7月，马拉多纳以创纪录的750万美元转会费加盟意大利那不勒斯队。

1986年6月，马拉多纳率领阿根廷队获得世界杯冠军。

1986年6月22日，在墨西哥世界杯1/4决赛阿根廷对阵英格兰的比赛上，马拉多纳用手把球攻入了英格兰队的球门，并且裁判判定进球有效，这就是著名的“上帝之手”事件。

1990年7月，马拉多纳率领的阿根廷队，在世界杯决赛中不敌德国队，获得亚军。

1997年10月29日，迭戈·马拉多纳正式宣布退役 。

2008年11月5日，马拉多纳出任阿根廷国家队主教练。

2010年7月28日，阿根廷足协官方宣布马拉多纳不再担任阿根廷国家队主教练。

然而，伴随着他辉煌的足球故事，是他在健康上的忽略、不良的生活方式、超级严重的肥胖状况......

*卡因可**和酒精是他多年来一直相伴相随的两个坏习惯，这两个习惯直接导致影响他的竞技状态和健康状况。

在2000年，他曾经紧急入院，在抢救过程中，心脏曾经停跳5秒钟。

在2004年，他因为心肌病和高血压入院，当时他才44岁，看得出，他的生活方式很糟糕，足球或许是上帝的安排，但他的足球以外的生活完全像一个没有健康意识的普通人。

马拉多纳身高只有165厘米，但是他的体重最重的时候到达130公斤，这是一件和恐怖的事情，他的肝脏、血管、心脏常年在承受着超负荷的压力。

在2005年他不得已必须接受胃分离手术，想用这个方式帮助他来恢复正常体重。

在2007年，马拉多纳再次入院，这次是因为酗酒导致的肝炎。在那一年，马拉多纳公开宣称自己已经戒酒了，*卡因可**也有两年没有碰了。

2015年再次接受胃部手术。

2019年再次因为胃病入院接受手术。

这个月初，他接受了脑部手术。

马拉多纳这一生匆匆而过，留下了若干个载入人类足球史册的经典时刻，这一切，并没能改变他的生命轨迹，这是老天的安排，让如此超群的人却拥有如此普通的生活认知。再一次让我感到遗憾。

最后分享一些关于预防心梗的小贴士

预防心梗的策略

1、注意你的腰臀比，如果超过0.9高度重视，如果超过1，要非常严肃地对待。把减脂放在重要排序的第一位。

2、如果身体的血脂、内脏脂肪或皮下脂肪等有一个方面过高，在饮食上必须降低淀粉、甜点、油脂、酒精的摄入，怎么控制？这些食物的摄入每天需要精确到克。

3、运动是特别必要的。它不仅会减少消耗掉身体能量，动员更多脂肪，还会增强你的身体的好的状态。

4、每年进行体检，高度关注相关指标。