在上个世纪90年代初，以国标舞为代表的体育舞蹈开始流行于国内；21世纪伊始，国标舞更是逐渐形成百花齐放、百家争鸣的繁盛局面。
张丁方，就是这其中不能不提的佼佼者。
她是公认的中国国标舞女选手中的绝对王者，也是至今中国唯一一位获得世界三大国标舞赛事职业新星冠军的舞者。
如今的张丁方已经完成广西艺术学院硕士的学位，也是广西艺术学院舞蹈学院国标舞系的教师。在国内舞蹈类专业及院校的师资里，像她这样拥有世界冠军头衔的少之又少。
大满贯、三连冠与一万小时定律
在国标舞坛有三大世界级赛事，分别是英国黑池、UK公开赛、International锦标赛。在这三大赛事中，职业新星组都是一个堪称王炸的组别。2007年，才21岁的张丁方便拿下了分量最重的英国黑池职业新星组冠军；2008年，张丁方22岁，英国International锦标赛职业新星组冠军被她收入囊中； 2009年，23岁的张丁方夺得英国UK公开赛职业新星组冠军，至此，完成了她舞蹈生涯中的大满贯。
识于微时的张丁方与陆宁，也互相成就了最好的彼此
二十出头年纪轻轻，三个世界冠军大满贯。作为国标舞者，她的人生已早早达到一个高光时刻。
但她没有就此松懈，而是不骄不躁，继续勤勤恳恳地深耕于她的挚爱事业之中。2009-2011年，张丁方与她的舞伴陆宁连续三年获得亚洲公开巡回赛职业拉丁舞冠军、中国职业拉丁舞冠军，达成亚洲、中国拉丁舞三连冠。而后，张丁方与陆宁组建了温馨的家庭，成为中国国标舞坛的一对强强伉俪，一时传为佳话。
张丁方与陆宁至今仍是国标圈内公认的元老级别人物
在当时，她的名字在国标舞坛如雷贯耳，无人不晓；在多年后的今天，著名社区知乎更是有热帖如是说：“ 提起国标圈里的国内优秀女舞者，所有人给出的名单里都必定会有张丁方。 ”
张丁方五次夺得中国职业拉丁舞桂冠
光荣与梦想，背后承载着的是数不清的汗水与付出。张丁方从12岁开始练舞，可以说是起步比较晚。“成功就是1%的天赋加上99%的汗水”，起跑落后的张丁方，从接触舞蹈的第一天起，日复一日坚持不懈地训练，没有双休，没有假期，有的只是复制粘贴般的每一天：
早上7点开始热身练体能，平板支撑一次至少2分钟；压脚趾脚背痛得快昏过去，却被告知不准大声哭只能默默流泪；一字马练了一遍又一遍，要不自己压要不老师帮你压，痛得仿佛身体被撕裂；精确到角度的抬手、挺背、扭胯、转身、节奏感、表情管理……累到麻木，脚仿佛不是自己的脚，手仿佛不是自己的手，这样的时间往往要有8个小时。
近乎完美的脚背，游刃有余的踮脚
有一个定律叫10000小时定律：不管你做什么事情，只要坚持10000小时，基本上都可以成为该领域的专家。 各行各业、各色人等，无论是舞蹈家、运动员，抑或是作家、数学家，都需要花一万小时，才能让一项技能至臻完美，跻身顶尖的行列。
在枯燥而艰苦的日子里，张丁方只知道一件事：做好自己。她不是没有想过拿冠军，但她更相信坚持的力量。 当她坚持的时间达到了10000小时、20000小时，舞蹈的灵魂融入了肌肉，肌肉的记忆形成了舞蹈。
常年舞蹈在张丁方身上留下的肌肉记忆
重新找回那些年错过的校园
2014年，张丁方被广西艺术学院聘用为该校舞蹈学院国标舞专业的教师。
用她的话来说，年轻的时候一直在拼命跳舞、辗转比赛，没怎么感受过高校里的文化气氛，是一个小小的遗憾，如今藉着成为高校教师的机会，终于可以好好地体验一把了！
广西艺术学院院长郑军里为张丁方颁发教师聘书
当老师当了一年，张丁方又产生了新的想法：作为一名国标舞老师，其实还是待在国标舞的知识体系里，如果能够成为学生，那就可以学习国标舞之外的知识，拓宽自己的知识图谱，这才是真正的尝试与挑战。
于是，2015年，张丁方又顺利通过广西艺术学院的考试，成为了一名硕士研究生。从那时开始，她一边作为教师，在课堂上传授专业而实用的国标舞技巧，一边作为学生，求知若渴地汲取着各种各样新鲜的知识。
她学会了做课题研究，将自己亲身经历的赛事体验归纳总结为可被学习的模式；她学会了写学术论文，用客观而严谨的措辞表达自己的研究成果；她更是习得了一种不同于舞者思维的思考模式，懂得了从更多的维度去审视一件事情。
张丁方发表的论文
谈起读研的经历，张丁方很是活跃：“对于专业选手出身的我们来说，在职业选手阶段关注的是个人的技术与比赛， 而读研则是帮助我在理论上、在各类学术科研的维度对于舞蹈有了进一步的了解。 到了大学之后会发现舞蹈并不仅仅只限于竞技赛场，它还包括了艺术舞台表演形式的多元化。”
“我要好好感谢我在广西艺术学院的导师刘芳老师。在我读研一开始，因为我从来没有接触过这么多的文化课，一时间比较迷茫。是刘芳老师，帮助我理清了接下来的工作和学习方向，给我指导了一个明确的路线。”
那么，在赛场上跳舞，和在高校的舞台上跳舞，有什么不一样的地方呢？
广西艺术学院舞蹈学院研究生展演《夜·上海》，张丁方领舞
张丁方说：“在学校里跳舞，其实是一种舞台表演。舞台表演与竞技比赛就有很大的区别。竞技讲究的是速度与力量的组合，以双人配合为主；而舞台表演形式更多元化，有更多的主题、故事情节，更多的表现形式，发挥空间很大，可塑性特别强。在高校里跳舞，关注更多的是艺术本身，包括主题表现、情节铺垫、人物塑造、服装灯光等等， 我会思考怎么样将国标舞的身体语汇来融入表演，体现中国特色元素，让国际化的国标舞创造性地与中国文化结合起来。 ”
《夜·上海》入围2016年CBDF艺术精品展演
有一种幸运叫桃李满天下
对于过往辉煌的成绩和荣誉，张丁方认为并不只是个人与舞伴的努力，更是学校和社会各界的关爱和心血凝聚的成果。没有国家对体育舞蹈的大力扶持，也就没有国内日渐繁荣开明的国标舞大环境。
获得世界冠军，实现了自我价值，也重塑了她的人生观和价值观，让她更重视感恩和回报。作为一名大学教师，张丁方倾注了非常多的心血在教学工作上，让一批又一批的学生去了解拉丁舞，深造拉丁舞，为国家体育舞蹈行业储备人才，输送种子力量。
张丁方与学生们课后合影
从2014年成为广西艺术学院教师开始，张丁方屡创佳绩。每一年都有学生进入CBDF中国国标舞总会国家队、青年队，为祖国培养了一批又一批的国标舞优秀现役选手，在各个竞技赛事取得了不凡的好成绩。
优秀毕业生，选择走向社会，自主创业开办舞蹈工作室，现在也非常成功。除此之外，张丁方也非常推崇学生们继续深造考研，并不局限于舞蹈成就这一方面，而是争取多方面有所涉猎，完成跨学科交叉研究，成为综合型的人才。
张丁方及其恩师刘芳与广西艺术学院舞蹈学院2020届毕业生合影
“ 好的经验只有一个人有是不够的，它得总结、得存档，得传播给更多的学生，这才能让这份经验产生最大的价值。 ”
眼看着自己栽培出来的学生们，走出校园，走向社会，凭借舞蹈能够获得自我价值或是生活得很好，一点一滴改变了人们对于舞蹈生的吃青春饭的偏见，张丁方特别欣慰，“ 栽培桃李的感觉，比你一个人独自美丽要更美妙。这是一种和拿冠军完全不一样的幸运。 ”
人物介绍：
张丁方 ，1986年4月6日生于山东，中国国标舞舞者，广西艺术学院国标舞教师，CBDF中国国标舞总会优秀教官，CBDF中国国标舞总会国际级评审，中国职业拉丁舞冠军，世界三大国标舞赛事职业新星冠军。
12岁开始学舞，2002年考入北京舞蹈学院，2008年-2012年，就读于广州体育学院。2004-2011年，作为职业拉丁舞选手，参加国内、国际多项大赛。2011年12月退役后，与拉丁舞前世界冠军陆宁联合创办宁方舞蹈。
在国标圈，她拥有着骄人的成绩：
2006年，英国国际公开锦标赛（International Championships）职业新星组冠军；
2007年，获得第82届英国黑池舞蹈节职业新星组拉丁舞冠军；
2008年，搭档陆宁获得英国国际公开锦标赛职业新星组冠军；
2009年，搭档陆宁获得第84届英国黑池舞蹈节职业新星组第五名；
2009年，搭档陆宁获得英国UK国际公开赛（United Kingdom Open Championships）职业新星冠军、职业拉丁排名前12名；
2009-2011年，张丁方/陆宁连续三年闯进英国UK国际公开赛职业拉丁前12名；
2009-2011年，张丁方/陆宁连续三年获亚洲公开巡回赛职业拉丁舞冠军、中国职业拉丁舞冠军；
2006-2011年，连续六年获亚洲积分赛职业拉丁舞冠军。