基本信息
适合年龄：5-7岁，8-11岁，12-15岁
所需球员：6+
难易程度：容易
训练时间：5-15分钟
训练重点：运球、传球
场地准备
最多4-8个球员
每个站点2-3个球
标志桶标识出训练所需区域
中间场地大小5*5码
同样场地设置不同或相同的游戏
训练规则
两个球员同时运球到中间方形场地然后传球给接球球员
然后球员占据接球者的位置
变化/升级
增加第三名或第四名持球球员
球员进入中心场地之前必须做个动作
球员必须传球一旦他们将球运出中心场地
根据团队年龄和能力调整空间大小
教练辅导要点
◎加快速度
◎敏捷性和平衡性
◎改变速度和方向
◎保护球
◎注意传球时力量大小
◎保证精准传球
热点聚焦
训练教学
青少年运动
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