训练赛有助于使训练更吸引人、更有趣、更有活力和更激烈。在围绕比赛组织的训练课中，球员的积极性更高，比赛所需的心态也得到了加强。通过比赛进行训练是可能的，但这需要教练有很强的足球能力和理解力。
训练赛构成了广泛的训练情境，为指导员提供了他为球队设定的目标的主要必要要素。
他们可以响应不同的目标并考虑如：
球员的能力- 他们的愿望- 不同的心理方面：动机、情绪、恢复等。- 技术、运动或战术素质或缺点- 训练目标- 可用设施
小场地比赛的好处：
球员的替换有助于保持速度
球员们经常在球门前有时间带球。
可能的场景范围是无限的符合现代足球的要求的比赛，即：队员们靠得很近、空间很少、速度、时间很少、频繁的一对一情况、压力。
青少年喜欢训练赛，其中包含足球学习所需的所有技术、战术和运动方面的内容。
考虑到不同的因素，指导员可以根据以下设定的目标来组织训练：
所选主题- 强调的重点- 支持活动
对于教练来说，关键是把精力集中在既定的目标，即强调训练课程的重点，而不是同时努力完成所有事情。
例如：
主题：小球门和小场地比赛的4对4比赛
战术重点：保持控球和分组传球
支持性体育活动：有氧
但是，同样，教练也可以按以下方式组织他的训练课：
主题：小球门和小场地比赛的 4 对 4 比赛，球员在前面支持
运动重点：有氧动力（2 分钟的锻炼时间、2 分钟的主动恢复）
技术-战术支持性活动：保持控球和分组传球