健身房通常会有一个画风迥异的区域
【动感单车房】
bgm起：
来左边儿跟我一起画个龙~
在你右边儿画一道彩虹（走起）~
动感单车，是健身房最火热的运动项目
因其结合节奏感极强的音乐
变幻莫测的灯光
在大汗淋漓的同时宣泄情感
颇受年轻人喜爱
神似大型*教邪**活动现场
“来呀，造作呀，反正有大把时光”
国内的课程一般一节课45分钟
而这45分钟的动感单车课
会燃烧400到500卡路里热量
相当于长跑一个半小时
【特别通告】
刚开始练不怎么懂
练了些时间没进步
我们安排专门的健身辅导群
【怎样进群？】
私信回复“福利”即可加入！
对于腿部脂肪比较多的女生
动感单车的效果是非常的好的
但是动感单车看起来是腿在用力
一直骑动感单车会把腿练粗吗？
不会，动感单车还能帮你瘦腿
所谓“腿粗”就是怕腿练出难看的肌肉
动感单车是有氧运动
有氧运动是会掉肌肉的
普通人如果不特意地去锻炼的话，身体的肌肉细胞其实处于一种动态平衡的状态，其消耗速度和合成速度是基本相等的。
肌肉是身体中的耗能大户，每公斤肌肉每24小时会消耗70千卡的能量，相同重量的脂肪只会消耗2千卡的能量。
因此，如果你长时间做有氧运动，体内的皮质醇的分泌水平会升高，而皮质醇会抑制肌肉纤维的合成，从而逐渐降低你身体中的肌肉含量。
因此，动感单车作为一项有氧运动，是能在一定程度上降低身体的肌肉含量的，这也是很多马拉松运动员看起来非常消瘦的原因。
上完动感单车课程
练完回家那带感的音乐还萦绕在耳旁~
怎么样
有没有想去蹬动感单车
做全场最靓的崽！