军训是新生入学后第一次经历的集体活动，不仅可以锻炼同学们的意志力，在集体生活中，还可以让同学们之间相互熟悉、磨合，增进彼此间的感情。军训同时也是又苦又累的，在炎炎酷暑下，顶着大太阳站军姿、踢正步、练队列，同学们更要注意自己的身体。今天小编整理了一些军训期间的注意事项，希望可以帮到大家。
俗话说：不打无准备之仗。军训虽然不是打仗，但是也需要同学们提前做好相应的准备，军训期间才能从容应对各种突发情况。
一、军训提前准备事项
1、衣服
学校一般会统一发放军训服装，或是迷彩服，或是校服。无论是哪种服装，同学们一定要试一下，看看合不合身。内里穿的衣服以舒适为主，贴身衣物最好是纯棉的，吸汗并且透气，柔软而不僵硬。有些学校会统一发放军鞋，同学们也需要试一试，合脚就行。如果学校不要求穿军鞋，同学们一定要穿轻便、透气、鞋底松软的鞋子，宜穿球鞋、运动鞋，不要穿新鞋和高帮鞋，容易磨脚。最好准备几双柔软的鞋垫，可以预防脚起泡，还可以防臭。无论是内里穿的衣物还是鞋子，最好都准备2-3套，以便换洗。
2、饮食
军训期间，同学们在饮食方面一定要多加注意。
A、准备一个大一点儿的水壶，军训期间带水，最好是凉白开、茶水等，随时补充水分，以免中暑，勿带饮料。喝水时切勿急饮，最好小口小口喝水，最能补充水分。
B、准备一些糖果，军训时兜里装几颗，休息时可以补充一下能量。
C、要按时吃饭，注意饮食卫生，注意膳食均衡，吃饱吃好，切忌吃油腻、辛辣、寒凉的食物，以免肠胃受刺激，引起不适。
D、注意补充维生素，饭后可以吃一些水果。
3、药品
军训是对新生的体能和意志力的一次考验，其中不乏有些学生体能较弱，这样就需要提前做好预防工作。
必备药品：创可贴、藿香正气水、感冒药、消炎药、胃药、风油精、仁丹等。若出现中暑、肠胃不适、感冒等症状，可以对症下药。
二、军训期间注意事项
1、注意着装整齐，出门前要认真检查军训服装，带齐必备物品，如水壶等。
2、注意防晒，建议同学们军训时戴帽子、涂抹防晒产品。
3、保护喉咙：军训时需要大声喊口号，可以带一些润喉糖，保护好自己的嗓子，以免军训完之后嗓子沙哑。
4、避免拉伤：军训之前要做好准备活动，避免骤然活动导致拉伤。
5、军训休息时勿乱跑、追逐，以免运动产生热量，导致中暑。
6、针对长发女生，建议军训时扎成丸子头，一来显得干练，二来免得头发搭在脖子上、背后，热量无法散发，长痱子。
7、不要带硬物及贵重物品：军训时，兜里不要带钥匙等坚硬的东西，以免在军训过程中伤人伤己，贵重物品放在宿舍，以免丢失损坏。
8、不要逞强：如果在军训过程中，自己身体出现不适，一定要报告教官，不要逞强硬撑。
三、军训之后注意事项
1、每天军训结束后，同学们不要急着冲凉，可以先坐着休息一下，等体温趋于正常时，用温热的水洗澡，不可贪凉用冷水洗澡，以免冷热相激感冒。
2、军训结束之后，可以跟舍友之间互相按摩一下，放松一下肌肉，缓解肌肉酸痛。
3、睡觉之前可用热水泡脚，可以解乏，军训期间天气还比较热，但是不可整晚开风扇，避免风扇直吹。
4、同学们要按时作息，保证充足的睡眠，为第二天的训练养精蓄税，晚上不要玩手机太晚，也不要开卧谈会太晚。
同学们，军训是一项磨炼，更是一个跟同学们相处的好机会，大家要用一种积极向上的态度去对待军训，相信经过军训之后，大家的体能、意志力能得到很好地锻炼，跟同学之间的关系也会更加融洽！