记得小时候看的武侠小说中，总会提到“童子功”，“玉女心经”，和“欲练神功，必先自宫”等等故事桥段。仿佛只有戒断欲念，大师们方能达成精神和身体合一的最高境界，无人能敌。

古代武学大师尚且如此，那么是否运动员更需要在赛前禁止性活动，保证以更高、更快、更强去取得好成绩？

在最近一场拳击比赛失利后，自媒体大V，拳击手杰克.保罗在他的博客里表示，他认为失利是受到了一个令人惊讶的因素影响：梦遗。 “我真的搞砸了，我在恐慌中醒来。为了比赛，我可是禁欲了两周啊。它会让你的双腿无力，身体开始变得软绵绵的。”

梦遗，即男性在睡眠期间达到性高潮和射精。虽然这个现象，会因为身体感觉和睡觉时被床上无意中受到的刺激而产生，但它是正常生理行为的一部分。

其实精子是有“保质期”的，之后它们的活力和有效性就会减弱。在缺乏*生活性**的男性中，旧精子会逐渐累积，为了摆脱这种老化的、效率低下的精子，人体会梦遗，为新精子的产生让路。

除了拳击手保罗相信这个神话外，还有足球大赛前，教练会提醒运动员禁止*行为性**的传说。这些传统源于古老的信念，即男性的*行为性**会以某种方式削弱男性的力量。

17 世纪，瑞士医生塞缪尔·蒂索声称男性射精会耗尽男性的某种“精气神”。在中国、日本和韩国等东亚地区，据称*行为性**会耗尽男人的“气”，而这些“气”本来可以积累成体内的能量。

睾酮量

*丸睾**激素是一种人类荷尔蒙，存在于男性和女性体内，但在刻板印象中，它更多地与男性身体和行为相关。较高水平的*丸睾**激素确实会让人显得好斗，容易与他人产生冲突，常带有攻击性。

戒除*行为性**会增加*丸睾**激素，这是一个常见的民间神话。从生物进化的角度来看，*行为性**后的*丸睾**激素到达峰值，似乎是身体为了未来更多的*行为性**而做好准备。这是一种人体内互动的、强化繁衍的模式。

事实与神话相反，许多更大规模、更全面的研究表明，禁欲会造成*丸睾**素水平下降 。

运动、性和睾酮的关系

运动员和教练对运动表现和*丸睾**素之间的关系非常感兴趣，这也可以理解，谁都想要提高自己的赛场表现和成绩。

运动期间的睾酮峰值与肌肉生长有关。

身体强壮和健康的人一般会有较强的性功能，而少运动或其他身体上的疾病则会造成性障碍。一些与运动有关的伤害，例如生殖器伤害，会对性功能产生负面影响。

性活动会增加并刺激*丸睾**激素的产生，而*丸睾**素的高低会提高运动表现。

生理学研究表明，在赛前两小时内发生*行为性**，不会影响运动表现。

考虑到不同体育活动的不同生理影响和需求，以及个体差异，专家告诫不要对*行为性**和运动表现进行笼统的宣告和指导。

值得注意的是，似乎只有男性对此感到担忧，而女性运动员则毫不在乎。这反映了一个事实，即纵观历史，主要是男性的性活动被认为会损害身体。

迷信和自我实现的预言

许多运动员相信迷信和仪式的力量。诸如幸运短裤或号码，以及赛前仪式之类的东西可以帮助运动员进入竞技的状态，并且常被精英运动员用来调节情绪。

如果发生不好的兆头，并且运动员认为该事情会损害他们的赛场表现，那么这种想法也会影响运动员的发挥。

拳击手保罗的案例就是这种情况，比赛前他坚信梦遗会对比赛产生负面影响，当他的身体按照正常的生物机制消耗老化的精子时，保罗认为身体背叛了他。

遗憾的是，他没有意识到这个现象表明，他拥有更高的*丸睾**素和更多的性机会。保罗的信念和恐惧，通过自我心理暗示，更可能对他的拳击比赛产生负面影响。

保罗事件说明了体育界的生物学神话和迷信对运动表现的影响。有趣的是，保罗本人和一些运动员会继续强调这个神话，将其植入听众和追随者的脑海中。

只有科学的了解性活动对比赛的影响，排除负面的心理暗示和迷信，我们才能帮助运动员发挥其最佳水平 。