5人制业余门将怎么训练 (业余足球小场)

踢了这么多年不要门将的业余小场,忍不住总结分析一下。

先说规则,与正规踢法最大的不同当然是没有守门员,门前一个半圆圈,进圈射门才算。

这样最大的好处是符合业余踢球的健身锻炼需求。守门员一般活动范围小,运动量不够,谁都不愿意当。我们最早踢大场都是谁来的最晚谁守门,当做惩罚。

门将小场战术,职业球员没有门将能打多远射门

第二个好处是避免了远射爆杆,打在人身上还是很疼的。而且进圈射门对技术要求更高,传跑的准确度,个人小技术的运用,等等。

就有一点不好,如果防守方采取老鼠不出洞,在圈里放三个或更多队员防守,那进球就相当艰难,空间太小了。

所以这就要求分队时尽量实力均衡,不要出现一边倒压着打,那样趣味性会大打折扣。

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从战术打法人员安排上,根据分队人数多少,我认为有以下几种:

5对5不在讨论之列,对业余球员尤其是我们这帮高龄人群来说,场上空间过大,体能速度会占绝对主导,任何战术人员安排都没用。

6对6,建议321打法,一个拖后中卫坚守后场,两个边后卫根据场上情况保持至少有一个处于防守位置(一般是无球侧)。中场两人体能要有保障,攻守兼备。

7对7,建议331或322,这个比6人时可以多一个中场,中后卫压力会轻一些。

8对8或更多,人有点密了,战术安排的作用降低,主要看个人能力和体能,但最好后防上保持2个后卫和一个后腰,其他位置随意。

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这里面有几点,一是所谓排兵布阵是在队员水平差距不大的前提下,如果有特别强或弱的,往往一个点就能决定胜负。

二是这种业余小场比赛最关键的位置,其实不难看出来,是中后卫,所以无论别的位置怎么灵活,中后卫都必须是一个固定的能站得住的人。

也许在正规大场比赛中,后腰更重要,但我们这种水平的,基本没有人能胜任后腰这个位置。

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另外,跑动多的一方肯定沾光,等于在每个局部都有人数优势。而这个其实不难做到,就记住三个字:不放弃。只要对方还没进球,都要积极回防。

还有,要以短传渗透为主。除了在有空当打反击的时候,尽量减少长传,尤其是需要队友争头球的那种。都一把年纪了,脑袋撞一起可不是好玩的。

不过这个在我们队有些例外,因为动辄是8对8或9对9,不起球就只能抢来抢去,乱哄哄的,也很难进球。那就尽量不要去争头球,看到对方起跳了,干扰一下了事。

最后聊一下心态,这是超出技战术层面的,但对我们更重要。

要有平常心,减少身体对抗。虽然足球是一个需要激情的运动,但我们已经过了血气方刚的年龄。不说别的碰撞伤,就这种人工草场,摔一下很容易破皮,为了争一个球实在划不来。

我们没有裁判,犯不犯规靠自觉。每个人心里都有杆秤,你用犯规或超常的大动作获利,很可能会招来对方的报复。

我是有好几次切身体会的,一旦破了疼了,或对方动作大了吃亏了,很容易上头,加大动作的速率和力度,,,这真没必要,保护好身体多踢几年不香吗?

简单说就一句话:快乐第一,胜负第二;场上队友不指责,场下冷静再探讨。

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