近日，韩国演员李栋旭因为粉丝拍摄的路透照片，再次登上热搜头条。从曝光的路透照片来看，40岁的李栋旭不管是气质还是状态都非常令人羡慕，像是吃了防腐剂一般，尤其是那充满着荷尔蒙的身材，丝毫不输20多岁的小鲜肉，网友们在“舔屏”的同时，也纷纷感叹岁月是见到李栋旭之后就绕道走了吗？

除了充满腹肌的身材令人羡慕和感叹之外，李栋旭的皮肤是让人羡慕不已，虽说谈不上吹弹可破，但是白皙的皮肤上都没有看到多少皱纹，相比较一些女孩子的皮肤，可能都还要好一些，不得不说真的让人非常羡慕。

能做到40岁还保持这种状态，可见李栋旭在平日的抗老防护工作中不输女星。其实说到他的个人气质，这和他天生的优势有很大的关系。身高184的他，身材完全符合四高三低的黄金比列，这种天然的优势，让他比别人看起来更加完美。

当然，不管男女，想要在气质和变美的的路上越走越远，单纯依靠天生的优势是完全不够的，还需要后天的努力，尤其是明星，想要或者网友和粉丝们的喜欢以及认可，不仅需要有过硬的实力，还需要配合自身的颜值和气质，这二者对大多数明星来讲都是缺一不可的。

自律是最好的防腐剂，也是演员们的必修课

因此不管是在生活中，又或者是在娱乐圈中，天生完美的毕竟少之又少，想要保持令人羡慕的身材和状态，更多的是需要认真保养和自律生活。所谓自律是最好的防腐剂，自律不仅仅是演员的必修课，也是生活中每个人的必修课。

出道20年，如今40岁还能够保持如此让人羡慕的状态和身材，与李栋旭自律的生活状态无法分割，他曾经因为入伍在娱乐圈中消失了两年时间，这段时间因为没有刻意控制导致他长胖到88kg，但退伍之后，他在短短的时间内便又恢复到了最初身材。

李栋旭称参加过一档综艺节目，在节目中被问到是如何保持身材的，他表示自己曾经连续4个月每天坚持跑10公里，而且做了两个月的肌肉运动和饮食控制。即便是现在的身材已经令人很满意了，但是他依旧坚持运动和规律饮食。所以，如今现在令人羡慕的神仙颜值和荷尔蒙爆棚的身材，背后都是默默付出的汗水。

因为自律，李栋旭拥有了普通人无法非常羡慕的身材，同样是因为自律，他获得了更多网友和粉丝的喜欢和追捧，也是因为自律，他才能够在娱乐圈中出道20年依旧长盛不衰。

当然在娱乐圈中，说到自律，李栋旭只能算是小小的一员。不管是韩国还是中国，都有很多明星在生活及工作上非常自律，并且也因为自律得到了改变，增加了很多的机会，获得了很大的成功。

郭麒麟，一次性减肥70多斤，自律改变了他的事业轨迹

比如前段时间因为电视剧《庆余年》而爆红的郭麒麟，虽然他的父亲是相声界大佬郭德纲，但他还是凭借自己的努力，在相声行业和演绎事业中闯出了一条路，获得了大量的粉丝，也得到了网友们的认可。

这一切成功的来源，或者说起点，就是因为郭麒麟足够的自律。众所周知德云社有很多胖子，比如孙越和岳云鹏。其实郭麒麟曾经也是一个200斤的大胖小子，但是却靠着自律一次性减下来70多斤，如今之后120斤，并且还一直控制着饮食和保持锻炼。

瘦下来的郭麒麟不仅迅速走红，而且还获得了更多的机会，不仅出演了多部偶像青春剧，还被邀请出演了电视剧《庆余年》，甚至多次频繁的上各类综艺节目，收获一大批女粉丝。这一切的成功，都离不开自律。

彭于晏：自律的人生，才有开挂的可能

如果说郭麒麟的经历不值得一提，那么再说一说彭于晏。彭于晏应该很多人都熟知，他在网友们心中不仅是实力派演员，更是自律的代表。彭于晏曾经说过这样一句话：“我就是没有才华，所以才会用命拼，我不怕苦，就是怕学不到东西”。年少时和郭麒麟差不多，拥有200斤的身体，和现在想比较，那真是不堪回首的往事。

除了减肥之外，彭于晏的自律还体现在事业上，他曾经因为拍摄电视剧《翻滚吧！阿信》，每天训练十二个小时，训练了6个月，在这期间他吃了8个月的水煮鸡蛋。而且没拍摄一部戏，他都能够get到一个新技能。比如泰语、缅甸语和射击、赛车手证等等，都是他在拍摄中说学习到的。所谓，自律的人生，才有开挂的可能，彭于晏为大众做了很好的示范。

结语

如同文中多次提到的，自律是防腐剂 ，也是必修课，这不仅仅是明星需要学习的，也是生活中每个人都需要做到的。很多人只看到李栋旭完美无瑕的身材，只看到郭麒麟如今的成功和彭于晏身上满满的技能，却看不到他们背后的自律和坚持，为了成功而付出的汗水，任何人光鲜亮丽的背后，都是充满伤痕的自律和汗水。如果生活中的你能够做到自律和坚持，想必也会获得很大的成功。

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