其实，这篇文章并不教你踢足球，而是帮助你学会自信。今天我要向大家推荐的是，伊万先生带来的TED演讲《提升自信的技巧》。

伊万教练选择足球学员最重要的条件，是自信

伊万是一名足球教练，自从他带的球队获得了全美冠军后（其实是因为他教出来的队员每年能拿到高达25000美元的奖学金），来找他教孩子踢足球的家长络绎不绝。伊万会问这些家长：“您的孩子有什么吸引我的能力吗？”，很多家长回答：“我的孩子视力非常棒”，或是“我的孩子跑的非常快”之类。伊万会告诉她们，嗯，还不错。其实，伊万希望得到的答案是：“我的孩子非常自信”。伊万坚信，自信才是成为足球选手最重要的因素。一旦球员视力下降，或是其他影响球员踢球的能力下降，如果球员再失去自信的话，一切就结束了。伊万对自信的定义是：相信自己有，在面对任何困难的情况下，完成任务的能力。自信，就是相信自己能够做到。

我在一家互联网公司实习时，技术leader曾跟我说过这样一句话：“我选择你，是因为我相信在面对技术难题时，你能解决它。你一个还在大学的学生，技术能有多厉害？对于实习生而言，技术不是最重要的，最重要的是，面对技术难题时，你是否能有强大的内心，去解决它。技术对于所有人，慢慢都会学会，但是这种强大的内心不是每个人都有的”。

伊万相信，自信是可以通过后天的锻炼得到的。那么，如何获得自信呢？

方法一：重复重复再重复

伊万举了这样一个例子，他在南非，哥伦比亚招募了一名守门员。1米9的大块头，手像石头一样坚硬。但是每次伊万扔球给他，他都接不住。伊万教给他一个方法，找堵墙，对着墙踢球再接住，再踢球再接住。目标是每天练习350次，持续八个月。等他完成时，他的双手已经布满老茧。他的姿势不再生疏，现在在欧洲踢球。

我们期望自己能够自信，但是只有在这项技能，或者这个任务烂熟于心的情况下才会奏效。我们希望自己处于高压的环境下，因为压力能使人进步。我们希望自己遇到的情况是，这个我已经练习了几百遍了。

方法二：自我激励

有这样一个场景，上课时，老师要提问问题了。自己在台下心里默默念叨着，不要叫我，不要叫我，这个我答不上来！我们总是在脑海中这样跟自己对话，这种消极的对话时不时出现在我们的脑海中。已经有无数的人认为我们做不到了，认为我们不够好了，那为什么我们自己还要那么想呢？我们都知道，意识影响行为。既然已经知道意识会对行为有所影响，那为什么我们自己还要贬低自己呢？我们需要有自我认知，在睡觉前，或是刷牙的空白时间内，告诉自己，我是最棒的！如果自己都不对自己说，那谁会来告诉你？

如何建立自信？远离那些会拖你后腿的人。当你要做某项不被他人看好的事情，或是处于人生低谷时（详情请参考马云先生，万能的马云，万能的阿里巴巴～），你的周围会不断涌现出一批人，他们会告诉你，这样是行不通的。慢慢的，你自己也觉得自己不行了。伊万先生给出的解决办法是，写一份自夸表，祝贺自己在未来的某个时段里取得了什么样的成就。每当你遭遇困难或者是低谷时，拿出来读几遍。慢慢，你就会度过难关。请不要再贬低你自己了，这点非常重要。

除非你做到了，否则没有人会相信你。做最独特的自己，当别人看向我们的时候，请相信自己！