一，删除所有文言文、唐诗宋词等古文。
这些内容适合中老年人，应在老年大学开设这些内容。
当代文化本身就是古代文化发展过来的，所以学古代文化对于中小学生而言，等于重复学习，自我加压，自找烦恼。
建议在高中、初中的阅览室增加古文读物，让学生了解一下。
二，适可而止，不可过度学习。
1，如书法，让学生会写钢笔字，写得工整、有速度就行了！
毛笔字可以让学生欣赏一下，了解一些字的各种美。以便于走向社会，用手机、电脑时，可以选字体。传统文化的继承方式先进了，并不需要毛笔写了。
过度练书法，反而占用学生时间，增加不必要的压力，并且没有实用价值，做无用功。请问人们走向社会后，都用手机、电脑办公、学习、休闲，谁还会写毛笔字？
2，美术课太落后，没有实用性，徒增学生压力，浪费时间。
画画是基础文化，但应由画转变为认知和欣赏，增加手机、摄影、电脑的学习。以方便在未来的设计和应用。
在现实中，对芸芸大众而言，有了摄像技术，画画确实没任何用处！无论是上网写作插图，还是上网浏览，人们非常青睐摄影美图以及人物图像。
所以，高中、初中、小学美术应以卡通、素描类、欣赏类审美课为辅，手机、摄影、电脑课为主。
对美术感兴趣的学生，可以到大学深造。
3，体育课类。
体育课以自选课为主，如自选篮球、舞蹈、足球、乒乓球，以常规运动为辅，如跑步、俯卧撑、跳远等。让学生一生有一个感兴趣的运动。并达到增智健体，促进心理健康，热爱生活的目的，减少抑郁的发生。
三，劳动、自然、品德、科学类课，必须实践应用，动手操作。
在大自然中陶冶学生情操，锻炼学生挫折意志，培养动手动脑能力，不得考试！
四，数理化、史地生的内容改革。
历史性知识，不实用的知识，要适当删减，这些东西使用率低，可以电脑查找，何必让学生掌握呢？
总之，减少学生压力，必须从缩减内容开始，就好比工人上班，一天工作6个钟头，和每天工作12个钟头，哪个压力大会得病呢？可想而知。
所以，有些知识是中年学的，有些知识是老年学的，有些知识是不需要学而查电脑就行的，必须科学安排，又要符合年龄心理特点及实用性！这对学生防止抑郁，乃至潜力、能力的培养，一生的幸福非常重要。
