今年世界杯年，球迷们都是紧跟最新资讯，留意自己支持的球队动态。看球熬夜是很多球迷的日常，今天广州日报报道有一名22岁的年轻小伙子，通宵看球，因为自己支持的球队输了，一气之下就去公园跑步发泄，不料跑了没几步就出了状况，自己觉得不太对劲就到了医院，支撑不住，直接倒在了急诊，经过医生的抢救，幸好神志恢复了。
据了解，这位年轻小伙子是足球迷，球赛期间，他已经连续几天白天工作，晚上熬夜看球。因为自己支持的球队输了，一气之下就到公园里跑步发泄，可没跑几步，就感觉到一阵猛烈的胸痛、出汗虚脱。自己也感觉到情况不妙，立马去医院。结果刚到医院，就只撑不住倒在了急诊室。这时候已经出现了心脏骤停，医生做了及时的心肺复苏及电除颤，期间还反复出现恶心心律失常及意识丧失，经医护人员的抢救，渐渐才恢复稳定，手术后已经好转，现在可以下床活动。
这位倒下的小伙子，并没有高血压，糖尿病，高脂血症等冠心病的危险因素，但平时有大量吸烟，不运动，经常熬夜，饮食不规律的习惯。不要以为自己年轻，身体底子好，这样的事情不会发生在自己身上，在临床中，年轻人发生心肌梗死的病例不少。作为年轻人，更应该提前做好预防和干预。调整自己的作息时间，适当运动。这次是因为刚好倒在医院，做了及时的抢救，如果倒在其他地方，真的就错过了最佳的抢救时间，分分钟就这样拜拜了。
看球心态也需要调整好，那么关于跑步，如果感觉不适，立马停止运动。
在这几种情况下，不能跑步，大家要记住了！
1、感冒
感冒后真的不能去跑步，这个不是开玩笑，有人觉得感冒了去跑个10公里出出汗就好了，但你知道吗感冒后去跑步容易得肺炎！不要轻视感冒，更不要听从不科学的出汗就好了这样的民间想法。或许有人真的感冒后去跑步，就好了，但每个人体质不同，状况不一样，感冒了就好好休息再去跑步。
2、睡眠不足
当你前一晚上熬夜，不管是看剧、加班，看球熬夜了，第二天都不要去跑步，有个朋友，因为工作加班到很晚，已经连续一周了，可是又不想放弃跑步，于是加班后睡几个小时，就起来跑步，他觉得跑后应该会很精神，可是并没有！
正常晨跑后是精神一天的，可是当你没休息好，再跑几公里，白天根本没精神，完全不在状态。不在状态还是事小，严重者真的可能会猝死，所以如果你熬夜了，真的不要再选择去晨跑了！
3、女性生理期
这已经很多人问过我这个问题，经期能不能去跑步。专家的意见模棱两可，都是根据自身的身体条件选择跑或者不跑，但是我想告诉你，如果你爱自己，就不要经期的时候去跑步。没事还好，一出事就真的大出血，随时休克。不要抱侥幸心理！
其实还有一些情况也不要去跑的，比如已经受伤，还有已经超负荷运动后，都需要给身体一个恢复的时间。运动是好，可是也要适当运动，该停的时候就停下来！做个聪明的跑者，非常重要。
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