我家老大，淘淘，已经八岁了，不好好吃饭，瘦得像麻秆一样。而且睡眠也不好，这么小的孩子就有黑眼圈，真是服了他。
淘淘从小就表现出运动能力低下，也非常不喜欢户外活动。记得有一次叫他出门玩，他因为不想出去居然说：“妈妈，我们来写作业吧！”那时候他才四岁多……为了不出门，宁可找练习册做。就很运动恨到了这种地步。走一点点路就嚷嚷“太累了！”“要休息！”这还是个男孩子，真是让人着急。肩不能挑，手不能提，娇生惯养的不知道以后长大了得成什么样子。哪能指望他有男子汉的担当呢！还特别爱哭，一句话不对就是一包眼泪，有时候根本没有在讨论他，只要说了负面词汇，比如说“不能xx”或者是“xx不行”，他就像带着“负面情绪接受雷达”一样，还超级灵敏！隔着八丈远也能接收到这类信息，然后开始质问：“你们说的是我吗？”“你们就是在说我！”然后开始哭……
生活中我也观察到他的身体非常不协调，他到现在都还没有办法正确地做“双脚跳”，有时候叫他跳，憋得满头大汗，能跳一个，就又变形了，变成一脚前一脚后跳。但他妹妹，不到三岁就能很随意地双脚跳，做其他动作也比他舒展、准确。为了让他能随时运动，我们买了一个任天堂的健身环，他跟着视频运动。结果他每个动作，无论是跑、跳还是挤压运动环，全都是变形的跑就是不会双脚交替，老一脚前一脚后，像跛了一样蹦。跳就是畏手畏脚跳不开，就像身边有啥东西随时要咬他一口，所以必须夹手夹脚的随时准备被咬了缩回来。。
他这样当妈的肯定着急。就想到去求助育儿书籍。读到的书里面有一本叫《高敏感儿童》，提到高敏儿童的一个特征就是“不自然”，我当时还很疑惑这个“不自然”是怎么个不自然法。现在有了淘淘这个活例子，突然就明白那种哪儿哪儿都别扭的不自然感作何解释了。
高敏感儿童特征
另外一本《儿童大脑开窍手册》（名字有点雷，因为是翻译过来的，这本书本身质量不错的）提到了这类孩子大脑杏仁核较普通孩子而言更为活跃，对危险的判断标准更低，也就是天生的那种传说的“总有刁民想害朕”式思维，所以日常表现出胆子比较小，对各种有危险的活动都拒绝。其实想想，一切都户外活动确实相对于猫家而言，都是增加了危险系数的。跑跳、攀爬、各种球类运动都会增加受伤的风险。所以这种孩子就会表现出拒绝。这类孩子杏仁核发达的同时，“理智脑”前额颞叶发育却很缓慢（前额颞叶要到30岁才能发育完成！），所以他们表现出来的情绪控制能力也非常差。因为总感知危险，却又无法理智地判断、控制情绪，于是就成了一个哭包……
我想来想去，要帮助他面对和处理这种天生的敏感性格，只能从提高他的思想境界和体能入手。
提高思想境界的重要性不言而喻。无论是借助阅读还是经历世事，思想丰富了，眼界打开了，能正确的认识自己，认识世界，认识人类社会，认识人与自然，人与人，人与宇宙的关系，就不会为了一点点鸡毛蒜皮的事情难过，也不会有“被害妄想症”。《史记·商君列传》里有一句话，说得很好：“反听之谓聪，内视之谓明，自胜之谓强。”就是要做到聪明强大，才能驾驭自己的脾性，成为自己的主人，而不是被情绪绑架，成为情绪的奴隶。
提高体能，能极大的促进健康，并增强自信心和掌控感，也能很好的帮助这种敏感儿童稳定情绪。“自信”，本来就包括身体自信、智力自信和情绪自信。身体自信，健康和体能无疑是第一位的。一个人能控制他自己的身体，是他自尊的起点。想想为什么失能老人几乎都丧失了尊严？因为他们失去了对自己身体的控制，无法好好进食也无法正常排泄，这种失控是会直接带来尊严丧失的感觉。为什么社会倡导大家要体谅孕妇、产妇呢？因为她们也处在一个身体失控的状态，乱套了的荷尔蒙，变形的身体以及孕产带来的肌肉力量下降（比如腹直肌分离，盆底肌受伤失去弹性等）体能下降，也很容易让她们陷入沮丧。可见身体控制对人的情绪健康有多重要。
要给高敏感儿童提高运动能力，改善体能，我们也一直在摸索。首先淘淘对运动毫无兴趣，从小买的各种三轮车、滑板车都闲置了。只能每天尽量带他出去散一次步，去公园玩两三个小时。但由于他也不喜欢攀爬和跑跳，这种微量的运动几乎没有任何作用。心肺功能和肌肉功能都没成提高。三岁就开始送他去游泳班，但他完全不喜欢，每次都是迫于妈妈的压力，带着英勇就义的心情去上课。一边学一边不停问“还有几分钟下课啊？”游泳课只有半个小时，又要开车送，又要给他换衣服洗澡，时间花的多，效果却几乎没有。学了两个session就停下了。又带他去体操课看了一次课，对，只是“看”，因为他坚决不答应进去。看完就表示那很可怕，不要去。其实这家体操中心教练水平很高，有奥运冠军在这里执教。体操不肯上，又带去武术班。武术班有一个月试课，只需要交$68。试完了问他要上吗，表示完全没兴趣。到了六岁，朋友一个孩子在arean sports上足球班。带他也去试了，可能是因为游戏多，而且集体课好摸鱼（别人家孩子都围着球跑，我们家孩子围着球场边儿跑，因为离球远不容易被撞到……），他倒是愿意去上了。就这样好不容易混进足球班，上了一年多。足球课每次一个小时，每周一次，大概$40一次的样子。期间还又给他找了一个游泳班，半私教课，两个教练四个孩子，也差不多半小时$40。还没学会呢，疫情来了。足球和游泳都停了。孩子倒是很高兴，不用去痛苦地上游泳课了，但感觉之前投入的时间和金钱都扔水里了。
考虑到疫情原因，今年暑假的运动就只想给他找户外的，人不要太多的，足球篮球都否了，最后选了网球。想想网球相对人和人距离远。三周上下来，可能是孩子也大了，倒没怎么抱怨。问他要不要继续上，居然回答愿意。今天想给他找个网球课，先问了有名的robinwood tennis court，一看私教都是$70一小时。团队私教四个孩子$100一次，一小时，又凑不到这么几个年纪一样的孩子。团队课便宜些，打过去一问，早就满了，waiting list上都80多个人，肯定是没希望。接着找。看了一下Newport hill tennis club，$40一节课，6个孩子。觉得先凑合着吧，再一看，要先交$400门槛费，然后交每个月$110会员费，才能再交$40一次去上这个课。觉得收费太贵，放弃了，这个价格还不如找私教呢！再看看以性价比出名的ymca，估计每个月$90会员费能打住，然后每周两次课，一次90分钟，$90一个月。价格还算可以，但不知道课程质量怎么样。
除了网球，游泳课现在也不太敢选，不知道新冠病毒在游泳池里容不容易传播？
您有什么好的运动项目建议吗？请留言指导一下吧！感谢！