足球如何打好边路 (足球边路一对一突破训练)

今天给大家安利一个小训练,可以提高你临门一脚的能力。能把握住机会前锋就是好前锋,然而门前嗅觉不仅仅靠天赋,也可以靠训练提高的,下面的训练只是一小部分,以后小编会给大家带来更多的小训练,丰富大家的训练菜单~

足球如何打好边路,足球边路如何快速突破

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这个训练不需要太多装备,

需要一个队友和几个标志盘。

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训练流程

1.快速高抬腿穿过方形标志盘

2.沿着标志盘加速向前后退,眼睛时刻盯着队友的皮球

3.接队友连续2次传球不停球直接打门

4.接低平球打门练习

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两次打门一定要连接紧凑,

刚开始可能容易打飞,

慢慢调整第二次射门尽量也能吃准部位。

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接半高空球射门训练

和上部分类似,

只是最后队友给的是高空球,

因此射门前要调整身体,

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这个难度会稍大一点。

建议根据自身情况选择强度,

可以自己定个目标,

比如连续10次为一组,自己要打进多少球,

就这样练下去,

加油!