在很多重大的比赛过程中，经常会出现这种情况：一名颇有天赋的球员或一支团队，在有很大胜算的重大赛事中发挥失常，从而错失冠军奖杯。在心理学上，人们称这种行为为运动员的“阻塞现象”。但阻塞现象的存在多半和运动员的水平无关，而是他们心理上出现了障碍。造成球员出现这种现象的罪魁祸首，那就是：不自信并且想得太多。

针对这个困扰我们许久的问题，作为孩子们的足球教练，除了在比赛前的动员外，我们还可以在哪些方面来培养小球员在场上的自信心呢?

今天与大家分享5种提升球队自信心的方法，尝试将其应用到球队的训练、比赛及日常生活中。

比赛与训练同样有趣

为什么球员在重大比赛中容易发挥失常，经常出现运动员阻塞现象，原因有很多，但其中重要原因之一就是过于紧张。也许为了准备这场比赛，球队刚刚经历了一周的紧张训练，教练在赛前会议上向球员反复强调着比赛的重要性，以这种强度参加比赛的球员就如同在高考前还被老师要求反复做试卷的学生一样，承受着巨大的压力，表现失常自然在所难免。

在重要比赛前，教练应适当的让球员精神状态放松下来，在训练的设置中通过游戏的形式演练比赛中需要用到的战术，在赛前动员的时候仅需要求球员们以轻松的心态的去踢出训练中的战术，享受比赛就够了。

允许球员出现失误

任何球员都不想在重要比赛中因为自己的传球失误、盯人不到位等情况从而造成本方球队失分。在巨大的心理压力下，球员会将比赛踢得患得患失，从而出现技术动作僵化等情况。

在重要比赛前，作为教练的我们要明确的告诉球员，作为比赛中的一部分，允许球员在场上出现失误，但出现失误后需要在场上进行改进，以此帮助他们以轻松自信的心态应对比赛。而在放松的状态下，球队往往会被激发出巨大的战斗力。

良好心理素质的养成与训练

在日常的训练过程中，应对每一节课的训练内容，每一个技术动作，每一次教学比赛，我们都需要球员用积极的心态去完成、去交流、去高效执行，长此以往，球员在训练过程中培养起来的自信心自然会应用到正式的比赛中。

回忆训练过程中的亮点

记忆是培养信心的主要介质，愉快的记忆、感受能够提升球员的自信，而痛苦的记忆往往会让球员在比赛开始前背负巨大的心理压力。

在日常的训练课结束后五分钟内，教练可以与球员们一起做个游戏，让球员们回忆今日的训练内容，并耐心倾听球队中每名球员此次训练课的收获与感受。

想象比赛中可能遇到的情况

在比赛前，教练可以要求球员在更衣室内做一个小游戏，想象自己在比赛中的职责，比赛过程中可能遇到的情况，并提前在大脑中勾勒出针对性预案，这样在场上遇到同样的情况，球员就不会显得那么惊慌失措了。