1.拉球转身动作
左脚向左侧大幅度拉球，做支撑脚的右脚提起向左侧偏转，身体向左侧转动，拉球后的左脚伸置后方接球，准备下一步带球动作（左右脚适用）
2.扣球转身
右脚伸置球上，脚掌滑下发力，脚内侧向反方向大力扣球，身体顺势偏转，完成转身
3.身后变向
右脚将球拉置左脚脚后跟后方，左脚前跨，顺势用右脚脚内侧触球，让球从左脚后通过，再用左脚外侧拨球
左右脚互练
4.盘带动作
触球脚内扣外拨，右脚向内扣时，身体顺势向左微微移动，然后让身体重心下沉，身体立刻向右偏，左脚完成向外拨球动作
变式
右脚第一步内扣完成，身体向左偏动后，左脚向左伸出，做为支撑脚，右脚顺势向内收，从球左侧快速向外绕出，同时左脚内收，右脚变为支撑脚，左脚再向左侧拨球
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