教案说明
⊙ 难度：14-18岁
⊙本堂训练课总计需要120分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
教案中的辅助画线：
一、6对6比赛
本节训练时间：30分钟
基本设置
1
球员
普通球员：12-18名
守门员：无
2
场地
长：30-40米
宽：25-35米
3
器材
足球：4-6个
标志盘：4-6个
标志桶：14-18个
组织形式
1
步骤
1. 球员在阴影区域内进行6对6比赛，设置7个小球门。
2. 蓝队先进攻，红队防守，蓝队传球或者带球穿过小球门得1分，当有红队球员堵门时不可以进攻这个小球门。
3. 每过两分钟，两队互换角色。
2
强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
1
要点
1. 由于多出一个小球门，当蓝队进攻无人防守的小球门时红队需要迅速补防。
2. 当一名防守球员脱离他的防守区域时，其余防守球员根据他的移动整体移动，及时补上空位。
2
常见错误
防守球员没有分散站位导致某处区域留有很大的空当。
二、密集队形的防守
本节训练时间：30分钟
普通球员：14-18名
半个标准足球场
足球：5-6个
假人：7-10个
组织形式
1. 场地布置如图所示，教练员将球传给不同位置的假人，红队根据球的位置整体移动，采取区域防守原则。
2. 进阶训练：蓝队球员站位与假人相同，蓝队互相传球，红队球员同样根据球的移动而移动，采取区域防守原则。当红队断球后，迅速拉开传球，争取连续传球10次。
练习5分钟休息30秒。
1. 球员不要盲目上前出脚防守，采取整体移动对进攻方造成压迫。
2. 球员牢记补位的原则，当一名防守球员去补防失位的防守球员时，失位的防守球员迅速去补防到这位防守球员的位置上。
球员失位后没有其他防守球员迅速补位。
三、6对8：后卫线和前卫线的协同配合
本节训练时间：30分钟
普通球员：17-20名
守门员：1名
半块标准足球场
足球：6-8个
标志盘：4-6个
标志桶：10-15个
球门：1个
组织形式
1. 场地布置如图所示，6名红队球员防守8名蓝队球员，阴影区域有3名接应球员。
2. 蓝队首先要带球穿过或者传过小球门，然后球员才可以进入罚球区附近区域射门。穿过小球门得1分，射门成功得2分。
3. 红队进行区域盯防，并阻止蓝队得分。红队断球后，将球长传给绿队接应球员得1分。
4. 绿队接球后将球重新踢给蓝队进行练习，练习五分钟对球员位置进行轮换。
1. 防守球员大声呼应交流，积极配合防守。
2. 当一名防守球员向持球球员移动时，所有球员都要向这个方向移动，保持防线的紧密性。
防守球员都向持球球员跑动导致身后留下很大的空当。
四、 7对6重新获得球权后的反击
本节训练时间：30分钟
普通球员：15-20名
一块标准足球场
标志盘：20-25个
1. 场地布置如图所示，7名红队球员试图在前场重新获得球权。
2. 训练由蓝队开始，蓝队试图将球传给绿队球员，当绿队球员控球后，可以进攻红队一侧的球门。
3. 红队球员进行防守并夺回球权，如果红队获得球权，可以快速进攻完成射门。
4. 练习5分钟对球员位置进行轮换。
1. 要求整体的前压逼抢，少数球员的逼抢无法断球获得球权。
2. 断球后要求2-3脚完成射门，保证反击的快速性。
3. 保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫防守。
4. 保持比赛强度、进攻速率、快速地由守转攻和比赛节奏的变化。
球员没有积极跑动贯彻前场逼抢的战术。（来源：一刻足球）
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