谈起足球，就是很多国人的痛，不过今天我们不聊足球，聊聊足球运动，作为一项体育竞技的同时，也是一项很好的健身运动。
足球是一项很多人都喜欢的运动，除了运动本身的特点与魅力外，足球给人的思想，心理还有学习生活中都有很多裨益。足球是项全身运动的运动，不仅在身体与心理素质上得到大的提升，对于身体本身的价值更是不容小觑。对提高心血管系统，呼吸系统及内脏功能，促进人的身体发育，尤其对于青少年而言，足球运动对身体的发育起到很关键的作用。
足球作为一种竞技性运动，同时也是多人团队配合运动。踢足球也可以增强人与人之间的信任感，团队协作，个人意识都有助于提高，对一些优良品质，例如不怕吃苦，用于拼搏等精神利于提高。
同时，足球运动中，每时每刻错综复杂，对人的反应能力也是很好的训练，对于人的耐力也能不错的训练。
通过足球训练，能加快人体的新陈代谢，对改善人体的各大系统都有效果，也可以增加食欲，对青少年的肌肉，骨骼生长都有很大的好处。而足球的运动看着简单，但是实际操作中会遇到各种困难，比如踢球时根本无法按照自己的想法，球像是有自己想想法一样，总是踢歪，这个时候就需要一些技巧性的训练。
踢球首先从垫球开始，垫的越多说明球感越好，然后是带球过障碍物，脚背运球等等，增加身体的协调性，然后就是锻炼迎球感，找准星等等。 最后就能参与实战训练了，是一种很不错的训练运动，对全身个肌肉都有锻炼效果，另外对人的素质及心理都有好的影响。
当然，足球这项运动发生危险的事也不少，毕竟是激烈对抗型竞技，但是对于我们普通人而言，锻炼为主，把握好度，自然就不会出现那么多意外了