在业余足球赛场上，如果拥有很强的带球能力，往往能成为场上的焦点人物，甚至在关键时刻制造一线杀机。今天，小编就给大家提供10种实用的带球训练方法，希望能够对各位足球爱好者有所帮助！
脚尖触球并衔接横向拉球
脚底360度拉球，可先从原地练起
熟练后，可在带球行进中加入此动作
跨球变向，可先从原地练起。一只脚做支撑脚，另一只脚从球上做跨球变向。
熟练后，可在带球进行中加入跨球变相动作，并且逐渐加快频率与幅度。
扣球、拨球练习，脚内侧/外侧分别完成扣球拨球，然后两脚交替练习。
停球变向练习，脚外侧向斜前方拨球后将球踩停，然后另一只脚重复练习。
拉、拨球练习，脚背向前拨球后再用同一只脚踩球回拉，两只脚交替练习。
向前脚底拉球、停球，侧身移动向前拉球，并用另一只脚停球，循此往复向前练习。熟练后，向相反方向练习另一只脚。
反向拉球练习，一只脚向同侧拨球，另一只脚向相反方向进行拉球练习，循此往复两脚交替练习。
横向脚底拉球、停球练习，身体正向前方，一只脚向另一只脚方向拉球前进，另一只脚向前停球，两脚交替往复练习 脚内侧控球及跨球假动作练习，一只脚脚内侧向前拨球，另一只脚在球上完成跨绕假动作，两脚交替往复练习。
脚内侧控球及跨球假动作练习，一只脚脚内侧向前拨球，另一只脚在球上完成跨绕假动作，两脚交替往复练习。（国王）
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来源：爱球迷APP-最会踢球的球迷都在这