「意大利青训学院U8训练计划」通过趣味游戏的形式让小球员在对抗训练中进一步巩固带球跑能力，并接触更多1v1对抗的场景和练习的机会。在有球的动态训练中提升协调性、爆发力以及反应等。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的同时，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

提高带球跑与停球能力的热身游戏：全体出动

「意大利青训学院U8训练计划」该训练可以提高带球跑和停球（控制/熟练）技术能力，同时发展跑的能力以及协调性，方位感和调整能力。

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基本设置

• 时 长：5分钟
• 人 数：8人
• 足 球：8个
• 标志桶：6个
• 球衣：8件
• 场地：15米x15米

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示意图

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组织方法

• 在一块15*15码的场地区域内，8名队员中的6名在自己“家”内（标志盘），另外两名队员在场地中间位置（圆圈）。
• 教练员下达指令后，所有队员离开“家”，努力到达另外一个位置。
• 中间两名没有“家”的队员全力占领一个空着的“家”。
• 最后到达标志物的2名队员成为中间人，并且丢失1分。
• 练习可以从无球跑动开始，随后发展为有球练习。
• 球必须被停在“家”（标志物），不能越过。

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指导要点

• 队员需要预判其他人的移动来决定自己的最佳跑动路线。
• 要求快速带球，但要保持对球的控制。

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动态演示

提高带球跑与1v1对抗能力的足球游戏：海盗和守卫

「意大利青训学院U8训练计划」趣味游戏化的足球技能训练，该训练可以提高带球跑，1v1对抗和运球突停/起动的能力，同时发展跑的能力，提高协调性，方位感，敏捷性和反应速度。

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基本设置

• 时 长：10分钟
• 人 数：5人
• 足 球：3个
• 标志桶：12个
• 球衣：5件
• 场地：20米x20米

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示意图

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组织方法

• 在一块20*20的场地区域内，在场地中心放置各种不同的标志物（“宝物”）。
• 如图所示，在两个长方形廊道里分别有一个“守卫”。
• 队员需要带球穿过第一个廊道，捡起一个“宝物”，再带球穿过第二个廊道到达安全区。
• 第一个“守卫”必须尽力阻止“海盗”到达“宝物”区，第二个“守卫”必须阻止“海盗”带着偷来的“宝物”到达安全区（两人都要尽力夺取球权）。

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指导要点

发挥创造力：当“海盗”带球经过“守卫”时，鼓励其充分发挥创造力。

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变化

• 互换角色，让每个队员都充当“海盗”和“守卫”。

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动态演示

提高带球跑与1v1射门能力的足球游戏：致命一击

「意大利青训学院U8训练计划」该训练可以提高球员带球跑，1v1对抗和盘带能力以及踢球的准确性（射门）。同时发展跑，踢的能力，提高协调性（平衡/节奏）和灵敏性。

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基本设置

• 时 长：10分钟
• 人 数：2人
• 足 球：3个
• 标志桶：4个
• 球衣：2件
• 场地：10米x15米

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示意图

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组织方法

• 在一块10*15码的场地区域内，两名队员从靠近球门的标志物出发，运球绕过对面的标志物，再返回并将球留在起点。
• 然后跑向场地中间的球，最先控制球的队员成为进攻者，尽力射门。
• 第二个到达的队员成为守门员。

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指导要点

• 创造积极愉悦的环境来激发竞争意识和提高速度。带球阶段，在减速前要快速带球跑，绕标志物时要轻柔地触球。

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变化

可在训练的前5分钟，让队员用手持球完成第一阶段的绕标志物的练习。

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动态演示

提高带球跑与过人能力的 2v2 情景对抗

「意大利青训学院U8训练计划」该训练的目标是提高1v1情况下的带球跑和停球技术，以及踢球准确性（射门）。

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基本设置

• 时 长：10分钟
• 人 数：4人
• 足 球：1个
• 标志桶：6个
• 球衣：4件
• 场地：20米x20米

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示意图

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组织方法

• 在2v2比赛中，有一个球门在底线一侧，另一侧是“终结区域”。
• 一队以进球得分为目标，另一队则通过带球到达“终结区域”并用脚底停球成功得分。
• 在“终结区域”停球得1分，射门进球得2分。
• 中途两队互换角色。

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指导要点

• 这是一个自由的比赛，应鼓励队员充分发挥表现力，以及主动性和创造性。
• 鼓励队员积极观察队友的位置，主动跑向空当创造进球良机，并移动到空当得分。
• 目的是提高队员技术和个人战术能力。
• 鼓励队员多使用“技术板块”中学习的带球技术。

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动态演示