古人有云，“读万卷书不如行万里路”;今人也说过，“世界这么大，我想去看看”。的确，旅行不仅能强身健体，还有助于我们开阔视野，增长见识，所以当我们工作之余，不妨抽出时间进行旅行，愉悦身心，放松自我。
很多人提到旅行，就会选择自驾游，认为它方便快捷，可是既然是旅行的话，我们又何须着急呢，不妨放慢脚步，去徒步旅行，去大自然的美。
徒步是户外运动中独具特色的运动方式，对于第一次进行远距离徒步旅行的人来说，一定要做一些必要的准备，来保障自己的安全。
必备装备：
一、背包
背包建议选择在33升-65升以内，根据徒步距离长远来决定，另外需提起准备背包防雨罩。
二、鞋子
鞋子的好坏直接影响我们是否能顺利完成徒步旅行，所以，鞋子选择防水透气的登山鞋，另外需备用一双，以防跋山涉水出现损坏而备用。
三、服饰
1、冲风衣裤：建议购买防水的冲锋衣或容易晾干的衣裤，尽量不要穿牛仔裤出行，以免影响徒步运动。
2、内衣裤：建议不要购买全棉的，容易吸汗不好晾干，在高寒地带会使身体受寒。
3、帽子和头巾：帽子选择既能遮阳又能防雨的最好；在夏季出行，毛巾选择容易散热的。
4、墨镜：夏季墨镜遮阳可以防止太阳辐射眼睛，以免出现视线模糊影响徒步。
5、手套：在徒步运动中能够起到很好的保护作用，带着手套会降低手的敏感度。
6、袜子：长途跋涉准备厚些的袜子，以防磨损，另外多带几双备用。
四、保护劳防装备和药品
1、护膝和护踝：在下山时膝盖会收到很大的压力，护膝起到很好的效果。
2、药品：背包里随时备用紧急药品，医药箱中应备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药。尽可能方便携带的。
3、防晒霜：夏季出游防晒霜必不可少。
4、毛巾和洗漱用品：毛巾主要用于擦汗及灰尘多的地方捂住鼻孔；洗漱用品尽可能携带旅行装。
五、户外露宿装备
1、帐篷：帐篷一般选择双人重2.5公斤左右，防雨防风性能要好的。
2、睡袋：要选择一只适合在零下5度左右的睡袋即可，晚上气温相对偏低。
3、防潮垫：一般买一个能用的便宜的比较合适的就行。别忘了配一个防潮垫套。
六、户外行动必备品
1、头灯或手电：在夜行或露营中，一定要配有头灯或手电（最好是头灯）。如果准备长进间夜行一定要备足电池。
2、绳子：绳子是急救的必备工具，登山难度较高的穿越活动中，绳子是必备的，这样可以提高活动的安全性。
3、防潮袋：比如照相机、手机、钱包、证件等所有零散物品放放其中，也可以将食品放在其中，以免在涉水摔倒而湿掉。
4、雨衣：有一件雨衣会免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。
5、刀具：刀具就是*刀军**，因为它的刀很锋利而且功能很多。在户外有很大的用途。比如：如果在户外被毒蛇咬伤，或许就会用它来开口放血。
6、火种：最好是可以防风防火的。
7、通讯装备：手机充电宝随时准备，以免出现紧急情况联系不上外界。
8、GPS：现代科技用于经纬度的确定，对于户外迷路，野外定位很好的帮助。有条件的可以装备一个，没有的可以备上地图。
9、水袋和水壶：至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，要带足三至四升水。
10、垃圾袋：每次出行必须带好垃圾袋，它可以用来装脏鞋放在帐蓬里，最重要的是做为徒步者，在野外留下的只是脚印。
11、快挂：用途很多，比如可以挂毛巾，也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等。
12、食品：一般短途可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充盐份；在做长途徒步中并不合适带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，压缩饼干、牛肉干、巧克力之类可以快速补充体力的食品，或是含有维生素药片和糖。
13、关于摄影器材：相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三角架以增加负重。
15、证件：最好带着身份证，或其它有效证件。
图片：网络
编辑：豆豆