门将：10人
施密特1992年出生，196公分，参加了2022年世界杯，混血儿，目前效力比利时圣图尔登
铃木彩艳2002年出生，189公分，曾经受到曼联的关注，混血儿，目前效力比利时圣图尔登
小岛亨介1997年出生，183公分，曾经是东京奥运会时期日本国奥队的早期的一号门将，目前是新潟的主力门将
野泽大志2002年出生，193公分，本赛季成为东京FC的主力门将，混血儿
小久保令央2001年出生，191公分，一直留洋葡萄牙，是葡萄牙本菲卡B队的门将，曾经帮助本菲卡U19夺得欧青冠亚军。
大迫敬介1999年出生，187公分，年少就成为了广岛的主力门将，也代表日本队参加了美洲杯，目前已经是森保一的主力门将人选。
早川友基1999年出生，186公分，从明治大学加盟鹿岛后成为主力门将
谷晃生2000年出生，189公分，曾经是东京奥运会的主力门将，现在留洋比利时乙级联赛
前川黛也1994年出生，191公分，父亲也是前日本国门，一直神户的主力门将
中村航辅1995年出生，185公分，主力门将的有力争夺者，目前效力葡超波尔蒂芒人
从门将上看，日本现在对门将越来越高大化，小岛亨介已经是日本少有的矮个门将，不过除了年轻一代门将里竞争非常激烈，谁能成为主力门将非常难料。
中卫：22人
伊藤洋辉1999年，188公分，德甲斯图加特，板仓晃1997年，186公分，德甲门兴格拉巴赫
富安健洋1998年，188公分，英超阿森纳，町田浩树1997年，190公分，比甲圣吉罗斯联合
渡边刚1997年，186公分，比甲根特，谷口彰悟1991年，183公分，卡塔尔赖扬
濑古步梦2000年，185公分，瑞士超草蜢，关川郁万2000年，182公分，鹿岛鹿角
植田直通1994年，185公分，鹿岛鹿角，山川哲史1997年，186公分，神户胜利船
荒木隼人1996年，186公分，广岛三箭，藤井阳也2000年，187公分，名古屋鲸鱼
中谷进之介1996年，185公分，名古屋鲸鱼，高井幸大2004年，192公分，川崎前锋
中村桐耶2000年，186公分，札幌冈萨多，木村诚二2001年，186公分，东京FC
西尾隆矢2001年，180公分，大阪樱花，山崎大地2001年，184公分，广岛三箭
蔡斯2004年，187公分，斯图加特二队，铃木海音2002年，182公分，磐田喜悦
市原吏音2005年，185公，大宫松鼠，小林友希2000年，185公分，苏超凯尔特人
在中卫上，日本的东京世代非常强，无论质还是量都达到了非常高的高峰，而巴黎世代的中卫却差许多。而且日本经过18年世界杯与比利时一战，中卫已经普遍身高在185公分以上，无论是现役的国脚，还是国字号各梯队，甚至190公分以上的都不在少数。山崎大地代表日本U23参加了亚运会，他在这22名中卫中排名靠后，可见日本的中卫组合十一队的水平最差也有日本在杭州亚运会亚*队军**的水准。
右后卫：11人
菅原由勢2000年，179公分，荷甲阿尔克马尔，桥冈大树1999年，182公分，比甲圣图尔登
常本佳吾1998年，174公分，瑞士超塞尔维特，山根视来1993年，178公分，川崎前锋
每熊晟矢1997年，179公分，大阪樱花，内野贵史2001年，176公分，德乙杜塞尔多夫
室屋诚1994年，176公分，德乙汉诺威96，本间强志2005年，181公分，神户胜利船
畑 大雅2002年，175公分，湘南比马，中野就斗2000年，182公分，广岛三箭
安西幸辉1995年，172公分，鹿岛鹿角
其实比起左后卫，日本的右后卫更加缺人，半田陆受伤后，中野伸哉都可能调来打右后卫，幸运的是日本的目前两个主力水平还是亚洲顶尖的。
左后卫：11人
中野伸哉2003年，173公分，大阪钢巴，小田逸稀1998年，173公分，福冈黄蜂
史佳扶2001年，176公分，东京FC，佐佐木旭2000年，179公分，川崎前锋
初濑亮1997年，180公分，神户胜利船，大畑 歩夢2001年，168公分，浦和红宝石
高桥仁胡2005年，172公分，巴萨U19，中山雄太1997年，180公分，英冠哈德斯菲尔德
森下龙矢1997年，170公分，名古屋鲸鱼，菅大辉1998年，171公分，札幌冈萨多
杉冈大晖1998年，182公分，湘南比马
左后卫真正的主力还是受重伤刚恢复的中山雄太，其它的对中山雄太都缺少竞争力，伊藤洋辉仍然是左后卫的主要人选。
后腰：22人
远藤航1993年，178公分，英超利物浦，守田英正1995年，177公分，葡超葡萄牙体育
田中碧1998年，180公分，德乙杜塞尔多夫，伊藤敦树1998年，182公分，浦和红宝石
川边骏1995年，178公分，比甲标准列日，松木玫生2003年，180公分，东京FC
藤田 譲瑠2002年，173公分，比甲圣图尔登，田中聪2002年，176公分，湘南比马
佐野海舟2000年，176公分，鹿岛鹿角，佐野航大2003年，176公分，荷甲奈梅亨
岩田智辉1998年，178公分，苏超凯尔特人，齐藤未月1999年，166公分，神户胜利船
山根陆2003年，173公分，横滨水手，川村拓梦1999年，183公分，广岛三箭
山本理仁2001年，177公分，比甲圣图尔登，川崎 颯太2001年，172公分，京都不死鸟
井手口阳介1996年，171公分，福冈黄蜂，福井太智2004年，177公分，拜仁U19
梶浦勇辉2004年，171公分，金泽萨维根，旗手令央1997年，171公分，苏超凯尔特人
脇坂 泰斗1995年，173公分，川崎前锋，保田坚心2005年，181公分，大分三神
日本在后腰及中前卫上看似可用的人才不少，但是实际上达到远藤航防守对抗水准的一个没有，乃怕是守田英正这样的，目前也没几个，但在亚洲赛场没有远藤航对抗伊朗和韩国还是非常悬的。
前腰：11人
久保建英2001年，173公，西甲皇家社会，南野拓实1995年，175公分，法甲摩纳哥
藤本宽也1999年，176公分，葡超吉尔维森特，西村拓真1996年，178公分，横滨水手
满田诚1999年，170公分，广岛三箭，镰田大地1996年，180公分，意甲拉齐奥
伊藤 涼太郎1998年，175公分，比甲圣图尔登，本田 風智2001年，170公分，鸟栖砂岩
小柏刚1998年，169公分，札幌冈萨多，北野 颯太2004年，172公分，大阪樱花
森岛司1997年，175公分，名古屋鲸鱼
其实日本早就不设传统的经典式的十号前腰，但是日本国内其实这样的球员还不少，目前这个位置的球员更像是意大利的九号半，活动范围大，
左边锋：
三沾熏1997年，177公分，英超布莱顿，中村敬斗2000年，180公分，法甲兰斯
相马勇纪1997年，166公分，葡超卡萨皮亚，齐藤光毅2001年，170公分，荷甲
奥抜 侃志1999年，171公分，德乙纽伦堡，铃木唯人2001年，177公分，丹超布隆德比
三戸 舜介2002年，163公分，新潟天鹅，佐佐木大树1999年，180公分，神户胜利船
浅野雄也1997年，173公分，札幌冈萨多，岩崎悠人1998年，173公分，鸟栖砂岩
伊藤达哉1997年，163公分，德乙马格德堡
右边锋：11人
*东伊**纯也1993年，176公分，法甲兰斯，樋口雄太1996年，168公分，鹿岛鹿角
金子拓郎1997年，178公分，克联萨格勒布迪纳摩，堂安律1998年，172公分，德甲弗莱堡
小田裕太郎2001年，181公分，苏超哈茨，藤尾 翔太2001年，180公分，町田泽维亚
远藤溪太1997年，175公分，德乙布伦瑞克，佐藤龙之介2006年，170公分，东京FC
越道植太2004年，180公分，广岛三箭，名和田有空2006年，171公分，神村学园高
三好康儿1997年，167公分，英冠伯明翰
前锋：11人
前田大然1997年，170公分，苏超凯尔特人，古桥亨梧1995年，170公分，苏超凯尔特人
浅野拓磨1994年，170公分，德甲波鸿，后藤启介2005年，191公分，磐田喜悦
细谷真大2001年，177公分，柏太阳神，上田绮世1998年，182公分，荷甲费耶诺德
小川航基1997年，186公分，荷甲奈梅亨，原大智1999年，191公分，京都不死鸟
町野修斗1999年，185公分，德乙荷尔泰斯基尔，林大地1997年，178公分，德乙纽伦堡
内野航太郎2004年，185公分，筑波大学
日本队的前锋主要问题还是在中锋的支点能力，高度完全达到，而且越来越高，但是要像有大迫勇也这样的支点作用及背身能力的，很难很难。
其实这120人无论如何组队，实力都不会弱于杭州亚运会上的那支日本U23，而日本不派全主力打日本，面对摆大巴的国足，还是很有难度的，不过日本无论在这120人里组第几支队，国足要稳胜都很难！
不过从这120人你还能发现，日本经过2018年世界杯被比利时逆转后，在中卫，在后腰，在中锋的位置对身高对抗的提高非常明显，而这点在韩国队的认识也得到了体现，韩国队在谈到近年日本男足的进步：“过去他们技术好，整体传控也好，现在他们在对抗上提高非常大”。
日本足球的进步基础在于他的青训体系之庞大，之完善，无论是校园足球，还是青训梯队，无论是大学足球，还是低级别联赛，都有金字塔的节构。年少天才毕竟是少数，而更多的年轻球员还是在失败中成长，每年十万左右的18岁小球员离开梯队或离开校园足球后，能去日职联的每年都只有几十人，但仍然有上千人没有完全放弃足球，去了大学继续职业足球梦想，去低级别打怪练级，去海外低级别留洋。这样的足球人口基数，拉高了日本的基础足球水平，从而也让日本国足得到了升华，向更高的目标前进。