中国跳水梦之队，最近举行了内部选拔赛。一场内部测试赛，很多参赛队员被中央电视台教大家如何正确管理。
电视台官方透露出跳水队人员发生了很大的调动。王涵和施廷茂退役后，将担任教练职责。很多年轻队员被赋予重任，队长周继红开始为巴黎奥运会规划布局，在测试赛上被备受关注的。
全红婵因伤病没有参与比赛，陈玉溪获得了冠军。测试赛结束后，中央电视台再次采访了张佳琪。全红禅和所有运动员透露了很多重要的信息：张佳琪说女子双人跳台项目被全红蝉替代后的心情。17岁的奥运冠军张佳琪说，谁来参加比赛都是代表了中国队，只要能赢谁来都行，张佳琪也在安慰自己。
周继红表示，张张佳琪个人技术动作有很大的反差，他也有非常强的实力，不排除张佳琪将来会重返女子双人跳台项目。张佳琪表示，中国跳水队内部很卷，大家都非常优秀，说贼卷贼卷。随后中央电视台记者采访了全红蝉，全红婵认可了张嘉琪的说法，跳水队的优秀运动员太多了，每个人都很厉害。全红蝉还被问及如何处理体重发育观的问题。这一次，全红禅对外界做出了明确回应：我不吃零食了，控制好自己的体重，保持水平不被淘汰。全红禅变得更加成熟了，一年让他变化很大，他知道自己需要控制体重，否则很容易被淘汰出局。
要知道二2016年里约奥运会，女子单人跳台冠军任茜，她不能控制好自己的身体发育，成绩下降，最后都没有获得东京奥运会的名额。张佳琪和全红蝉取代，现在全红婵也将面临这个问题，他第一次回应外界控制体重，不吃零食。面对全红婵自律的回答，周继红非常高兴的表示，全红婵已经长大了，全红婵有机会有潜力，成为一名历史级别的跳水运动员。
周继红知道这一点，希望能帮助全红婵激发出自己的完整天赋。目前全红婵肩负着周继红。
