该训练项可以提升球员传跑结合、迅速出球的能力。
01
基本设置
- 时 长：15分钟
- 人 数：6人
- 足球：2个
- 标志桶：5个
- 球衣：6件
- 场地：15米*15米
02
示意图
03
训练实战
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04
组织方法
- 如图所示，位置相对的球员1和球员4A同时开球。为让两个球同时运行，球员4A的位置要多安排一个人，即球员4B。
- 球员1传球给球员2，球员4A传球给球员5，传到哪儿跑到哪儿。
- 球员2领球后传球给球员3，球员3领球后传球给球员4B，与此同时球员5把球带到原来球员1的位置。所有球员依然是传到哪儿跑到哪儿。
- 球员5传球给球员1，球员4B传球给球员4A，开启新一轮循环。
05
指导要点
- 传接球默契：接球人主动要球，传球人给接球人远侧脚，让接球人接球舒服。
- 传跑结合：不能把传和跑分开，原地站死，而是传完就跑，跑完就接。
- 轮转换位：讲清训练轮转换位的规则，避免因个别球员的困惑而影响整体训练。
06
变化
- 难度下降：减少一个球。
- 难度增加：相邻球员完成踢墙配合再交给下一名球员。
07
动态演示
