南安普顿U12青训足球教案

「南安普顿青训教案系列」该训练可以提升球员在防守压迫下确保控球，并挖掘他们的跑动、传球和接球技能。

此 【提升传接球*力主能**题训练】包括完整 4个训练环节：

1. 「南安普顿U12青训足球教案」提升传/接球能力的热身游戏

2. 「南安普顿U12青训足球教案」提升传/接球能力的技术训练

3. 「南安普顿U12青训足球教案」提升传/接球能力的技能训练

4. 「南安普顿U12青训足球教案」提升传/接球能力的情景对抗

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基本设置

• 训练时长：15分钟
• 训练人数：8人
• 足球：4个
• 标志桶：8个
• 球衣：8件
• 场区大小：10米 x 10米

示意图：

实战讲解：

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组织方法：

• 球员分成红蓝两队，站位请参考示意图。
• 当本队控球时，该队中间区域的队员可以移动到区域外接球，无球防守队员仅可在区域内移动防守夺回球权。
• 持球队可通过配合、过人等方式穿越中间区域，并将球传至对面的队友，成功即得 1 分。
• 防守方抢断之后，将球传至外围队友，两队攻防互换。

指导要点：

• 接球时的身体朝向：让球员体会如何接球才能更便于下一步动作，接球时身体应稍稍转向传球目标，才能便于观察来球方向、防守队员以及潜在传球目标。( 通常接球队员的两个肩膀应分别朝向控球队友和即将传球的目标 )
• “眼观四路” (球、空间、队友和对手)：球员应随时了解队友和对手的空间和站位，从而判断他们下一步会如何跑位，并作出传球决策。
• 积极尝试进攻：鼓励队员积极尝试各种进攻方式来快速穿越区域，引导他们在狭小空间和被对手压迫的情况下多寻求队友的支持。

变化：

• 降低难度：中间区域增加一位中间人，让进攻方形成 3v2 的局部优势
• 提升难度：区域大小不变，攻防双方各增加1名队员，形成 3v3 的攻防

动画演示：

本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。该系列教案仍在更新中，且免费阅读，欢迎转发、收藏。

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