北京自放开后，很多人都阳了，第一波阳了的人都阳过了，大部分都阳康了。而这些阳过的人就不断地在微信群分享经验和教训，以告诫身边的朋友一定要注意这些问题：
第一，不要急着洗澡。中招后一般都会发烧，而退烧后，很多人都习惯洗个澡。殊不知这时候洗澡是最不可取的。身体经历了高温后，虽然体表温度正常了，但脏腑与骨髓里的温度依然是略高的。身体的整体能量还处于力竭状态，骨髓的余温尚在，此时极怕风寒。
有不少朋友因为洗澡，被风寒击溃，出现低烧不退。所以退烧后的一周，一定要注意防风保暖，回马枪才致命。
第二，阳过后，不要急着剧烈运动。这几天，我们从网上也看到一些年轻感染者，因过度运动，付出了生命。
感染后即使转阴了，也要多休息，出门遛弯儿强度也别太大，适当活动活动就行，还要做好保暖。
这几天经常可以看到这样的新闻：感染后的年轻人，不少是阳了后打羽毛球、打篮球、踢足球，诱发了心肌炎。心肌炎严重的话，死亡率高达70-80%。休整一个后，再慢慢恢复运动吧。
第三，不要急着上班。上班是很多人急切的事，毕竟家里有老人、孩子，房贷、车贷的，到处都需要钱。 但无论如何，身体才是真正的本钱，没有健康的身体，怎么去工作呢？
大疫三年，各个行业都受损严重，大家都想赶紧复工、复产，能多挣点儿钱，回家过年。但你一定要记住，你在单位很渺小，但却是家人的靠山。留得青山在，不怕没柴烧。
第四，不要重复感染。我们不敢相信，感染一次后，长时间内不会再感染。感染一次后，即使体内有了抗体，也只是对这种毒株而言的，我们依然会感染其他毒株。
反复感染，就非常危险。国外放开的早，有的人反复感染了4次后，被夺走了生命。始终认定这句话，能不感染就不感染，即使每个人都感染了，也不要反复感染。你才是自己健康的第一责任人，一定要保护好自己。
第五，不要着急摘口罩。现在走在街上，经常会看到有些人都不戴口罩了，想必他们都是阳过之人，有些人看着年龄不年轻了。至于什么原因不戴口罩，也不敢上前过问，因为这毕竟是人家个人的事。
现在我们放开后，很多公共场所都不再查核酸，到底多少人感染，都感染的什么毒株，病毒是否已变异，我们都不清楚。所以在这段时间里，我们还必须坚守：不聚集，不摘口罩，不给病毒制造机会，不给病毒有可乘之机，做好自己的健康第一责任人，同时不把病毒带给别人。
最后，在2023年新年来临之际，愿我们能早日回到2019年前的生活，愿我们都平安、都康健、都理智、都用大爱之心爱自己、爱别人、爱国家。