作为中超各队中最早一支投入冬训的球队，辽宁沈阳宏运队目前正在广东三水进行冬训。按照俱乐部的初步计划，明年春节过后，全队将连续第三年前往韩国济州岛进行拉练。
11月30日，辽足飞抵广州，在三水基地开始第一阶段冬训。目前，球队的国内球员中，除了转会上海申花的孙世林，其他球员都在积极训练。不过，杨善平加盟天津权健的事情已经没有多大悬念，相信这位中卫将很快飞赴天津完成签约。外援方面，詹姆斯、乌贾和阿萨尼三人将在圣诞节之后归队，至于其他两名澳大利亚外援麦克和维多西奇，则将视俱乐部的续约情况而定。主帅马林刚刚从梯队上调了四名年轻球员加以培养，分别是穆芊羽、张延军、李成林和杨帅，其中杨帅曾入选U22国家队，他的位置是中卫。
按照辽足的安排，冬训的第一阶段到元旦左右结束，主要是体能储备，随后球队休息几天，元旦后集中，球队继续在广东三水开练至明年春节，待春节之后全队赴韩国拉练，地点暂时定在了济州岛。明年辽足计划继续前往韩国济州岛冬训，这将是球队连续第三年前往国外拉练。目前济州岛已经成为了中超球队国外拉练的热门地点，各队希望在那里与球风相近的韩国球队热身，效果非常不错。
对于今年冬天的训练计划，马林表示：“辽足是所有中超球队中冬训最早的，我们是笨鸟先飞。球队新赛季会有不小的人员变化，我们也是做好了应对各种困难的准备。”在孙世林、杨善平离队之后，球队的实力肯定会受到影响，辽足能否通过自身造血功能，继续延续自己的“保级奇迹”呢？
对比辽足过去两个赛季出场的本土球员不难发现，在2016赛季的阵容中，石笑天、刘尚坤、王亮、呼延强、杨宇这五人都不是2015赛季的主力球员。其中，刘尚坤是本赛季辽足从中甲武汉卓尔签下的新援，胡延强、王亮和杨宇三人之前都是绝对的板凳球员，门将石笑天2015赛季出场0次，2014赛季的出场时间也不过90分钟。就是依靠着这些或是替补或是新人的球员，辽足年初放走了秦升、杨超声、丁捷、张鹭等绝对主力后，今年再次完成了阵容更替，成功实现保级。下赛季，这些人中的大部分无疑是辽足的主力，而在辽足的板凳上还有一些拥有潜力的球员。在辽足2016赛季报名的30人大名单中，之前一直属于预备队梯队的小将冯伯元、王峤已经进入一线队。张振强、张天龙、雷永驰、芦强这四名今年进入一线队替补阵容的球员，都是从其他俱乐部转会而来，而辽足为他们支付的转会费少到可以忽略不计，基本都是自由身球员。
此外，辽足正在积极引进“物美价廉”、有潜力的内援，希望通过自己的努力再培养几位可塑之才，希望能够通过自身努力，在2017赛季实现保级。
沈阳日报、沈阳网记者 马骋
张文魁摄