# 高远球 #
以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切后场击球动作的基础。
高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长、底线垂直下落，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。
# 正手高远球 #
击球前的准备动作要领
首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。
击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕(拳心朝上)
高远球整个挥拍流程是：架拍、引拍、挥拍、随挥。
# 完整的挥拍流程 #
（一）架拍：架拍时，两脚与肩同宽，侧身对网自然举起双手，腰要挺直，重心在右脚，左脚点地。持拍手臂大小臂夹角大约45°，左手自然上举保持平衡，目视来球。
（二）引拍：重心在右脚上，膝盖微屈，重心微降，右臂后引，右前臂自然后摆，手腕尽量后伸，胸舒展。引拍时，尽量靠后伸，保证挥拍时加速的距离更长。
（三）击球：右脚蹬地，利用蹬转的力量加速挥拍的过程，到击球时速度最大，同时在击球瞬间，握紧球拍，外旋变成内旋发力。转动身体的同时，重心由右脚转换到左脚上去。球拍击中球托后部。
（四）随挥：右手自然挥下，挥到身体的左下方，同时右肩送出，带动右脚顺势迈出。动作完成后，迅速回中。
# 高远球常见问题 #
错误一：击球时大臂肌肉过紧，动作僵硬，造成击球无力。方法：击球时大臂要放松，利用前臂内旋，带动手腕发力击球。
错误二：击球时不是用正拍面击球托，影响击球速度和球的飞行路线。方法：调整握拍方法，利用手腕控制拍面击球的角度以确保正击球托。
错误三：击球点过低过后，造成击球无力。方法：把击球点调整至身体的右前上方。
错误四：击球后右脚先着地或双脚同时着地，造成回中场的速度慢。方法：击球后左脚前脚掌先着地并有回蹬动作。
错误五：挥拍时，速度匀速，没有加速动作，击球不到位
方法：挥拍的过程是个加速的过程，击球瞬间使用制动鞭打动作。
# 高远球训练方法 #
（1）原地挥拍练习：
在无球的情况下，原地连续进行徒手挥拍练习，以熟练和巩固打高球的正确挥拍动作。
教练在场地对面发正手高球至练习者的扣场区，使其得以进行连续的击球练习。
双方在羽毛球场地连续进行对击高球的练习。
林李互拉高远球
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