不是所有家里的孩子都是在个头标准线之上的，一旦达不到标准，就会引发无处的猜想焦虑。
科学育儿的时代，首先要确定自己的孩子为什么长不高。
一、生长激素缺乏，会导致骨骼发育不良，生长迟缓，身材矮小，侏儒症等，这种情况一定要去医院，进行科学的药物治疗，能够改善身高。
二、脾胃差，经常积食，营养吸收不好，营养上不去，自然要影响生长发育、
三、 缺锌挑食引起孩子厌食，再好的饭菜孩子吃不进肚子里，吃不到缺锌的食物，自然个头会矮。
四、 如果是因为性早熟造成的 ，则需要使用促性腺激素释放激素类似物进行治疗。
如果有原发病导致的身高差异大，可以考虑生长激素治疗，如果是后天习惯造成的，那么还是要从生活和饮食出发，做到以下几方面：
①饮食方面：孩子脾胃较弱，家长要干预孩子饮食习惯，少吃多餐，不可以吃的太饱，缓解食物对肠胃造成的压力，有利于长高。一定不要吃油炸和空气炸锅里的食物，油炸的食物营养已经榨干，既没营养又不好消化，建议尽量少吃。
抑制长个的食物要避开：蛋糕，糖果，可乐，巧克力，薯条，炸鸡，汉堡，烧烤，辣条。
有注意长个的食物有豆类（黄豆，毛豆，扁豆，豆腐），奶类（牛奶，奶粉，乳酪，酸奶），肉类（羊肉，鸡肉，牛肉），水果类（苹果，橘子，火龙果，猕猴桃）海产品（虾，鲍鱼，鱿鱼，蛤蜊）坚果类（杏仁，花生，松子，核桃，开心果）含锌（瘦肉，鱼类，蛋黄，胡萝卜，大白菜）
②睡眠方面： 优质睡眠可以促进脑垂体中生长激素的分泌，十点以后是生长激素分泌最旺盛的时候，建议在10点前进入深度睡眠，儿童要保证总睡眠9-11个小时。
③体育方面： 加强体育锻炼也是促进长高的重要因素，比如打篮球、踢足球、跑步、游泳，每天运动30-40分钟，不仅提高了孩子的免疫力，还让孩子能够在心情愉悦的状态下，快速长个。
④补钙药物： 要补充含维生素D的钙剂，在生长期间保持充足的钙摄入量，每天至少要保证1000mg以上的钙摄入量，需要服用钙片或者多喝牛奶，多食用含钙高的肉类、豆类食品，维生素D可以有效提高机体对钙、磷的吸收。