东北3+1，系指东北三个省会城市辽宁省的沈阳市、吉林省的长春市、黑龙江省的哈尔滨市，再加一个计单城市大连市，人称东北F4。
哈尔滨市是当之无愧的黑龙江省老大，是黑龙江省的铁路枢纽、航运枢纽、公路枢纽。在省内，哈尔滨称作哈市，各市见到哈尔滨人，都肃然起敬。在省外，人家问到黑龙江人是哪里人，全省无论是哪个地方的，都会一致回答"哈尔滨的″。为何会这样回答，实在是黑龙江省除了哈尔滨市外，其余各市的存在感太低，只有这样回答，才不至于引起别人进一步追问。
哈尔滨市人乃至整个黑龙江省人，在外习惯说自已是东北人，因为在他们的概念里，东北就是黑龙江。
哈尔滨市的街道命名恐怕是全国使用数字最多的城市，诸如某某14道街、某某2道街等。个别词的发音，又突显哈尔滨的特色，如南岗(音″杠")等。
长春市夹在沈阳和哈尔滨之间，比较另类，因为长春市的国民经济生产总值占到全省的一半以上。长春市在省内各市中，尊重度不高，因为长春市吸省内各市的血实在是太厉害了。
长春市的网民说自已的城市在东北F4中，建成区最大，可在国家最新评定的特大城市中，长春却是东北F4中唯一的大城市，另三个城市都是特大城市。
吉林省各市在外也称自已是东北人，再具体问，说自已所在的市名，如四平市、吉林市等，因为在全国人民心目中，长春市与四平市齐名，知名度一样高。在东北F4中，长春市在全国的存在感最低。
为提高存在感，长春网民往北嘲笑哈尔滨的GDP不如它，吐槽它的地铁长度等；往南手撕沈阳的商业和GDP，与沈阳争东北的国家中心城市。他们提出的理由很奇葩，说自已是东北的地理中心，理应得到国家中心城市的名号。
事实上，长春的GDP去年刚超过沈阳，而这给长春人增加了些许胆气。
东北二人转的故乡就在吉林省，可在辽宁省的沈阳市发扬光大。
沈阳市是当之无愧的东北中心城市，距它不远的"大城市″铁岭市出了一个赵本山，自然他把刘老根大舞台设在了沈阳，把吉林省的二人转人才都弄到了自已身边。
沈阳市在辽宁省中，除大连市外，在各市的影响力巨大。面对长春网民的挑战，沈阳网民提出的反对理由更奇葩，诸如北方战区总部、024的区号、城建水平、领事馆等都被当做理由说了出来，偏偏不说经济指标。
沈阳人的特征很明显，不同于哈尔滨和长春人的普通话比较标准，沈阳人说话的“大楂子"口音较重。
在外面，别人问起沈阳人是哪里人，沈阳人不说是东北人，而说自已是辽宁沈阳人，别人说，"噢，东北的″，沈阳人会附和说，"对，东北的"。
沈阳人外表比较粗，但心底却比较细，对待一些事情，比较宽容。
大连市位于东北板块的最南端，独享辽东半岛，距辽宁省的其它城市较远。气候温度、生活习惯乃至说话口音等，都与东北其它城市有着巨大差异，反而和海对面的烟台市的生活习惯和口音一样，说一口"海蛎子"话，菜系是鲁菜的分支，而不是东北菜。
大连市是最没有东北归属感的东北城市，日本统治期间，东北其它地区与大连市被分割开来，东北其它地区的人到大连，需持护照。听大连的老人说，70年代的全国足球甲级联赛，辽宁队和山东队在大连比赛，观众竟为山东队加油喝彩，为辽宁队鼓倒掌，尽管辽宁队中大连籍球员占多数。
据说当年大连在瓦房店太平湾建码头，辽宁省以反对重复建设的理由，让太平湾码头下马，沈阳和营口网民一片欢腾。现在招商局重拾此项目，不知当初反对的人作何感想？
再说烟大海底隧道工程，辽宁省内的各市都不积极，只有山东省、烟台市和辽宁省的大连市积极向国务院建言献策，积极对待国家发改委的考察调研。
大连人很少有人看辽宁电视台的节目，辽宁电视台也好象"遗忘"了大连，尽管大连的GDP在东北地区常年保持第一。
在外面，如果有人问起大连人是哪里人，大连人既不说是自已是东北人，也不说是辽宁的，而是直说自已是大连人。
特别令人不解的是，沈阳和长春二个省会城市的网民之间斗的不可开交，但在对付大连时，却又表现的高度一致。如之前的大连小京都事件，二个城市的网民高度一致，连真正的大连南山日本一条街都不管不顾了，拿个房地产项目撕扯，真可谓是"醉翁之意不在酒"啊，可又为什么都身穿"马夹"呢？
大连开发区已经被黑龙江人占据，甚至地名也具有哈尔滨特点，如某某里等。人们戏称为黑龙江省大连开发区。不过说真的，黑龙江人确实繁荣了大连开发区的经济。
这就是东北的3+1，东北的F4。