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今日零时起，上海9个高风险区解除管控
市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室发布消息：根据《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》和《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》等要求，经研究决定， 自2022年11月22日零时起，将以下9个高风险区解除管控：
■ 静安区宝山路街道中华新路199弄6号102、302别墅
■ 普陀区宜川路街道交通西路95号
■ 普陀区宜川路街道交通西路108弄1号
■ 普陀区宜川路街道交通西路129弄1号
■ 虹口区欧阳路街道大连西路201弄51号
■ 虹口区曲阳路街道曲阳路789号汉庭酒店大柏树店
■ 松江区新桥镇九新公路1785号01-14地块项目
■ 青浦区重固镇赵重公路2811弄90号
■ 崇明区城桥镇侯南村洪生5组
静安区宝山路街道，普陀区宜川路街道，虹口区欧阳路街道、曲阳路街道，松江区新桥镇，青浦区重固镇，崇明区城桥镇 全域实施常态化防控措施。上海市其他区域风险等级不变 。
注 意
ATTENTION
嘉定一街镇：从11月21日至23日开展“三天三检”
11月21日， “安亭观微” 微信公众号发布通知： 安亭镇从11月21日至11月23日开展“三天三检” ↓↓↓
（图片来源：“安亭微观”微信公众号截图）
民 生
L I F E
上海图书馆淮海路馆今天重开
一图收藏入馆攻略
经历近5个月调整后，位于淮海中路的上海图书馆本馆于今天重新开放。上图淮海路本馆有哪些新布局、新变化？这份入馆攻略为你“一网打尽”， 滑动图片查看↓↓
出 行
OUTING
上海地铁：即日起从这几站上车需48小时内核酸阴性
昨天下午，“上海地铁shmetro”发布消息称↓↓
根据最新疫情防控工作部署， 即日起，乘客在11号线花桥站、光明路站、兆丰路站乘坐地铁 ，需体温正常，扫描地铁站“场所码”，核验健康码绿码， 并持48小时内核酸阴性证明方可进站 。
另外， “离沪入昆”乘客 也应遵守防疫管控要求，出站时需核验健康码绿码， 出示48小时内核酸阴性证明并接受体温测量 ，无异常者方可通行。
关 注
CONCERN
上海成品油价下调0.13-0.15元/升
一箱油约省7元
（最新价格表。注：表中汽油和柴油价格为符合第六阶段强制性国家标准ⅥA车用汽油价格和Ⅵ车用柴油价格。）
按一般家用汽车油箱50L容量估测， 加满一箱92号汽油将少花费约7元 。
都 市
C I T Y
通一次马桶花了近5000元？
上海一市民懵了！警方出手
家住宝山的曹先生发现家中马桶堵塞，于是在58同城上找到一家公司下单了上门疏通管道服务，仅1个小时后维修工就来到他家进行“免费检测”。对方迅速给出两个解决方案：
一是深夜敲开地砖检修管道。二是使用售价485元一瓶的专业清洗剂。
为避免扰民，曹先生选择了第二种方案。而后，维修工迅速从包中拿出清洗剂从管道口灌入了 5瓶（折算为2425元） 。
曹先生感觉价格太高，但对方却表示“不通不要钱”， 接着又灌入5瓶 ，并使用机器进行疏通，10分钟后完成了管道的疏通， 合计收费4850元 。
付款后，曹先生越想越不对劲，于第二天一早来到宝山区祁连派出所报警。经排查， 一个以任某为首、郑某等6人为骨干的诈骗团伙浮出水面：
■ 该团伙在上海多地连续作案，具有人数多、分布广的特点，且架构完整、分工明确，骨干成员均在外省。
■ 消费者一般需花费3000至5000元买单，其中最多的一单高达1.9万元 ，而上门检修的“维修工”则能从每瓶的销售额中获取40%的利益。据警方核实， 每瓶售卖数百元的这些清洗剂成本仅为4元 。
目前， 任某等37人均因涉嫌诈骗罪被宝山警方依法采取刑事强制措施 ，案件仍在进一步审理中。
健康提醒
H E A L T H
小雪节气做好这3点
整个冬天不生病
吃
三食谱
羊肉炖萝卜： 萝卜消食化痰，多吃可以预防动脉粥样硬化。吃羊肉可以增加人体热量，抵御严寒，还能修复胃黏膜，帮助脾胃消化。
板栗炖牛肉： 吃牛肉可帮助提高免疫力，促进蛋白质的新陈代谢，与板栗搭配能健脾利虚。
炖排骨： 滋阴壮阳、益精补血，对身体有很好的保健作用。
泡
勤泡脚
■ 热水泡脚既可以保暖，又可以促进全身气血循环，通过刺激足部穴位达到调整人体阴阳气血的作用。
■ 午后晒晒太阳，重点晒督脉经过的头顶和后背，也有助于温补阳气。
练
腹式呼吸
冬天养生最好以“静”为主，锻炼上，可以打打太极拳、散散步，也可练练静功，如做腹式呼吸：
- 平躺在床上，嘴合上，用鼻子慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。
- 然后用嘴呼气，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。
- 不要求呼吸频率放慢，不要憋气，自然地深吸、深呼就可以了。每次5分钟即可。
来源：新华社、上海发布、上海市发改委、上观新闻、东方网、宝山公安、安亭微观、上海地铁shmetro、上海预警发布、健康时报等