很多家长会有一个特别的误解，认为孩子已经参加了足球，篮球或者羽毛球等某一项运动，就不再需要体能训练了，真的是这样吗？
大多数家长对体育的误解，认为青少年儿童只要参加一下专项运动就可以了，踢踢足球，打打羽毛球就可以了，体能就不再需要学习了。
其实，一旦孩子开始坚持学习一项运动项目的时候，体能就再也离不开了。社会上总有很多孩子参加跆拳道，武术， 学习很久，家长发现孩子仍然掌握不好基本技能或者俗称的“花拳绣腿”。
因为你的运动项目能够走多远，走多深，你的运动技能能够掌握的有多扎实，就是决定你的体能有多强大。你仔细回顾一下NBA的球星，西甲联赛的球员，他们的都有专业的体能教练组，每天体能训练的时间，甚至超过了专项训练的时间，NBA球星詹姆斯，甚至发明了早上四点起来进行体能训练，一天两练的方式来提高体能。
你的体能素质有多牢靠， 体能几乎和所有体育项目都是密不可分的，像兄弟两一样，像左手右手一样密不可分。体能包括了几乎所有体育项目的基础内容：力量，速度，敏捷，爆发力，弹跳，平衡，耐力。这些基础素质是支撑我们专项运动的底层能力，缺乏这些能力，专项运动都是空中楼阁，花拳绣腿，特别是在竞技运动中。
体育是一个系统化工程，也是一个科学，如果没有认知，不系统化的科学训练，是不可能做好任何项目的。
所有的体育，
最底层和基础的是身体的素质：
包括呼吸，身体姿态的控制，关节灵活性，关节的稳定性，动作的控制能力，基本动作模式的训练。
中间层是身体的运动素质：
身体的力量，速度，爆发力，耐力，多项速度，动态平衡，反应力，敏捷度等。
最上层才是我们的专项技能和专项体能。
所以只要我们选择了任何一项长期从事的体育运动，想要提高成绩，体能都是我们的左右手，任何单独专项练习，离开了体能，不仅提高有限，甚至会造成运动损伤和心理伤害。
与其了解那么多，不如赶紧关注我们，联系我们，练起来吧。